打了干细胞可以吃什么？

打完干细胞之后吃饭咋吃的建议

一、总的原则

吃饭要清淡点、容易消化的，还要安全卫生，选把食物弄软乎、温热的做饭方法，像蒸、煮、炖这些，别吃辣的、油炸的、糙的东西，也别喝酒这样能让肠胃轻松点，还能少生病，同时要吃够有营养的蛋白和维生素，这样能帮细胞修复，还能让免疫力变好，要是嘴里或者肠胃不舒服，就先吃那种半稀不稠的或者软乎的食物，每次少吃点，多吃几顿这样身体能受得了。

二、推荐吃的东西单子

• 主食类：像小米熬的粥、南瓜粥、山药粥、软面条、馒头，这些既能给身体提供能量，又不会刺激身体，  

• 有营养的蛋白食物：清蒸的鱼，像鲈鱼、鲫鱼、三文鱼都行，去掉皮的鸡胸肉，瘦的猪里脊，鸡蛋或者蒸的蛋羹，嫩豆腐或者不加糖的豆浆，这些能帮身体组织修复，还对免疫力有好处，  

• 蔬菜和水果：选颜色深的蔬菜，像菠菜、西兰花，还有胡萝卜、山药，水果就选柑橘、猕猴桃、草莓这些含维生素C或者E多的；吃之前要洗干净或者削皮，别吃不干净的生的东西，  

• 喝的和水分：主要喝温水，适量喝点清汤或者蔬菜汤，这样能让身体里的水电解质平衡，还能有点食欲。

三、恢复期间分阶段吃饭

• 0到2周（刚开始的时候）：主要吃流质或者半流质的东西，像米汤、稀粥、蔬菜汤、软面条，慢慢再换成软乎的食物；一直要吃高蛋白、低脂肪的，别吃辣的、油大的、糙的东西，  

• 3到4周（中间的时候）：要是身体没什么不舒服，就慢慢多吃点全谷物、豆类，各种蔬菜和水果也多吃点，这样能增加膳食纤维，让肠道功能变好；还是得少吃盐和糖，吃饭清淡点，  

• 4周以后（时间长了）：在医生指导下一直保持均衡饮食，还要定期去复查，根据自己恢复的情况再调整。

四、要小心或者别吃的

• 含酒精的（各种酒都算）：可能会捣乱身体代谢，影响恢复别喝，  

• 辣的、刺激的和口味重的：像辣椒、花椒，油多盐多的酱料，容易刺激肠胃，  

• 糙的、不好消化的：像糯米、坚果这些，可能会让消化负担变重，  

• 带刺的、硬的或者没熟透的食物：别吃，不然可能会弄伤口腔黏膜，还容易感染，  

• 糖多的、油炸的、加工过的肉：对控制炎症和整体恢复都不好。

五、根据个人情况和安全提醒

• 要是有口腔黏膜炎、拉肚子、反酸这些消化道的毛病，就先吃温乎、软乎、清淡的，每次少吃点，多吃几顿；要是一直吐、拉肚子、发烧或者肚子疼得厉害，就得赶紧去医院，  

• 要是有糖尿病、肾病、高血压这些慢性病，得在医生或者营养师指导下控制糖、盐、蛋白的量；要是有什么不舒服，马上跟主治医生说，  

• 这个内容就是给大家讲讲健康知识，不能代替根据个人情况给的医疗建议；具体吃什么还是得看你治疗的类型，听医生的话。