打干细胞10天可以吃什么水果？

打了干细胞过了10天，身体一般都在恢复，这时候挑挑合适的水果吃，对提高抵抗力、让身体组织快快修好、改善消化，还能补充好多维生素和矿物质都有帮助，下面从挑水果咋挑、推荐吃什么水果、吃的时候要注意什么这三方面说说。

一、挑水果咋挑

干细胞治疗完第10天挑水果，得照下面这些来：

1. 要有不少维生素C和能抗氧化的东西

维生素C和能抗氧化的东西能把自由基清理掉，让氧化应激减轻，能让细胞快点修好，免疫功能也能恢复，常见有很多维生素C的水果像猕猴桃、橙子、鲜枣什么的。

2. 容易消化吸收

恢复的时候消化功能可能还没全好，得选软乎点的、纤维不多不少的水果，像香蕉、苹果、梨这些，别选太硬或者纤维太多的水果，要不肠胃受不了。

3. 性子温和，别刺激

别吃太凉、太酸或者容易让人过敏的水果，像柠檬、荔枝、榴莲，省得刺激肠胃或者过敏。

4. 营养得全乎，搭配多样

选好几种水果一起吃，能给身体更全乎的营养，对身体全面恢复有好处。

二、推荐吃什么水果

按上面说的原则，干细胞治疗10天后适合吃下面几种水果：

1. 猕猴桃

猕猴桃有好多维生素C、膳食纤维和能抗氧化的东西，能提高抵抗力、帮助消化还能抗氧化，它软软的容易消化适合恢复的时候吃。

2. 香蕉

香蕉有好多钾和膳食纤维，能让电解质平衡，让肠道动得快点，预防便秘，它软软的肠胃不好的人吃挺合适。

3. 苹果

苹果有果胶和好多维生素，能调整肠道功能，提高抵抗力，建议蒸熟了吃，更好消化也不刺激肠胃。

4. 橙子

橙子是补充维生素C的好东西，能提高抵抗力，促进胶原蛋白合成，建议榨成汁稀点喝，别直接吃要不刺激肠胃。

5. 梨

梨能润肺止咳、清热解毒，有不少水分和维生素，适合恢复的时候吃，建议蒸熟了吃，少刺激点肠胃。

三、吃的时候要注意什么

干细胞治疗完第10天吃水果，得注意下面这些：

1. 别吃太多

每天吃水果的量控制在200到350克，吃多了肠胃受不了。

2. 别吃凉的刺激的

水果放常温或者稍微热一下再吃，别吃冰箱里刚拿出来的，要不刺激肠胃。

3. 看看身体什么反应

吃新水果的时候，留意身体反应，要是肚子胀、拉肚子这些不舒服，赶紧别吃了，问问医生。

四、总结

打干细胞10天后，吃点猕猴桃、香蕉、苹果、橙子、梨和蓝莓这些水果，对提高抵抗力、帮助消化、让身体快点恢复有好处，吃的时候注意别吃多，别吃凉的刺激的，看看身体反应，要是一直不舒服，赶紧去医院，听医生咋说。