打干细胞7天可以吃什么水果适合少量多次吃？

干细胞打针后的第7天，身体恢复到了一个挺重要的时候，这时候吃点合适的水果，一次少吃点，多吃几次能让身体好得快点，还能不那么难受，下面从推荐什么水果、咋吃水果、要注意什么这三方面仔细讲讲。

一、推荐的水果和它们的用处

蓝莓

蓝莓里有好多花青素，这玩意儿是厉害的抗氧化的东西，能让身体里氧化的压力小点，不让细胞受伤，另外蓝莓还能消炎，能让打针地方的炎症反应轻点，让组织快点好起来。

猕猴桃

猕猴桃里维生素C和维生素E不少，这俩维生素不光能让免疫力变强，还能帮着吸收铁，能预防贫血，还有猕猴桃里的膳食纤维能让肠道功能变好，促进新陈代谢，对身体整个恢复可有好处了。

苹果

苹果里有维生素C和膳食纤维，能补上身体需要的微量元素，提高免疫力，它性子温和，适合恢复的时候吃，能给身体供能量，还能帮着吸收铁。

草莓

草莓是热量低、纤维多的水果，有不少维生素C和鞣酸，维生素C能让免疫力提高，让伤口快点好，鞣酸能让消化系统恢复。

橙子

橙子里维生素C含量高，能让免疫力变强，帮身体抵抗感染，另外橙子里的钾元素能让电解质平衡，减轻疲劳的感觉。

二、一次少吃点，多吃几次的吃法

干细胞打针后的第7天，建议一次少吃点，多吃几次地吃水果，别一下子吃太多水果，不然肠胃受不了，具体来说可以把水果切成小块，一天分2 - 3次吃，每次大概100 - 150克，这么吃既能保证吃到营养，又不会消化不良。

另外选新鲜、有机的水果，这样能少点农药残留对身体的坏影响，要是患者有糖尿病或者血糖方面的问题，就选含糖少的水果，像蓝莓和草莓，还得控制吃的量。

三、要注意的事

别过敏：吃水果前，得看看自己是不是对哪种水果过敏，要是出现皮肤痒痒、起荨麻疹或者呼吸困难这些情况，得马上不吃了，然后问问医生。

别吃太多：虽说水果营养多，可吃太多可能营养不均衡，肠胃也不舒服，建议各种水果换着吃，别老是只吃一种水果。

听医生的话：每个人身体情况和恢复情况不一样，所以在吃的方面听医生的建议，医生会根据患者具体情况，推荐合适的水果种类和吃多少。

四、总结

干细胞打针后的第7天，蓝莓、猕猴桃、苹果、草莓和橙子这些水果都挺好，这些水果里有抗氧化剂、维生素和矿物质，能减轻炎症，促进组织修复，增强免疫力，用一次少吃点，多吃几次的吃法，既能保证营养均匀吃到，又不会给肠胃造成负担，同时注意别过敏，别吃太多听医生的话，这样能让身体恢复得更好。