打干细胞可以吃什么抗氧化水果？抗氧化推荐​

在进行干细胞治疗亦或是护理这一期间，从饮食方面而言的确是可以适量多地去摄入一些富含抗氧化剂的水果以此帮助身体达到更好恢复状态，毕竟抗氧化剂它能够对自由基起到对抗作用进而减少氧化应变，最终在保护细胞免受损害方面有所助益；

接下来要介绍的一些推荐的具有高抗氧化性能的水果，它们不仅味道十分美味，还能够给您的健康带来相当程度的益处。就比如那被誉为“超级食物”之一的蓝莓，其中含有丰富的花青素，此乃一种十分强大的天然抗氧化剂，有研究表明，若能定期食用蓝莓的话，对改善记忆力以及降低心血管疾病风险这两方面是可以起到帮助作用的 ；

还有草莓，其除了能提供维生素C之外，还含有像鞣花酸和槲皮素等多种抗氧化物质，而这些成分在预防癌症以及维护心脏健康方面均有着积极的影响 ；再说那特别是深色品种诸如黑樱桃这类樱桃，因其有着高含量的花青苷而闻名，花青苷作为一种有效的抗氧化剂，在减轻炎症反应方面有所帮助，对关节炎患者尤其有着较大益处 ；

石榴汁里含有大量像单宁酸以及其他多酚类化合物之类的抗氧化剂，相关研究显示，饮用石榴汁或许在降低血压、提高血液循环效率等方面会起到一定作用 ；尤其是紫葡萄及其种子油中所含有的原花青素（OPCs），具备非常强的抗氧化能力，另外，葡萄还富含像白藜芦醇这类其他类型的多酚，而后者被认为在延缓衰老过程方面有一定效果 ；

猕猴桃作为维生素C的良好来源之一，每100克新鲜果肉中约含有92.7毫克的维生素C，这种维生素C作为一种水溶性抗氧化剂，对于增强免疫系统功能是十分关键的 ；柑橘类水果（例如橙子、柚子等），此类水果同样富含维生素C，与此同时也能够提供一定量的β -胡萝卜素以及其它植物化学物，而这些均是良好的抗氧化剂来源 ；虽说苹果中的抗氧化剂种类比较多但是浓度却较低，不过它依旧是一种比较健康的零食选择，特别是苹果皮部分，含有更为丰富的纤维素和抗氧化剂 。

在尽情享受这些美味水果的过程当中，还应当保持一种均衡的饮食习惯，并依照个人健康具体状况对食谱进行适当的调整。要是存在特殊医疗条件或者正在接受特定治疗的话，事先去咨询医生或者营养专家的相关意见是非常必要的，另外，尽可能选择当季的新鲜水果来食用，避免过多地去摄入加工食品，如此这般才会对身体健康更加有利。