打干细胞后过敏体质怎么调理饮食？

干细胞治疗后要是出现过敏的情况可得重视起来，吃东西调理身体恢复这事儿挺重要的，下面有些建议，不过要记住，不管是吃东西还是生活习惯想改变，先问问医生或者营养专家，适不适合你自己的情况。

1. 多吃能抗氧化的食物

 - 颜色深的蔬菜和水果：像蓝莓、黑莓、樱桃、菠菜、甘蓝这些，里面有维生素C还有别的抗氧化的东西，能帮着减少身体里的炎症。

 - 坚果和种子：适当吃点核桃、杏仁、亚麻籽什么的，它们有健康的脂肪还有抗氧化的成分。

 - 绿茶：里面有多酚类的东西，能帮忙抗炎。

2. 少吃可能让人过敏的食物

 - 知道吃了会过敏的食物就尽量别吃。

 - 有些人可能对常见食物里的成分敏感（像奶制品、麸质），要是觉得自己对这类食物不耐受，那就试着一段时间别吃，看看症状有没有变好。

3. 让肠道健健康康的

 - 益生元和益生菌：吃点含益生元（像洋葱、大蒜）和益生菌（发酵的食品比如酸奶、泡菜）的食物，能让肠道里的有益细菌长起来，能帮着免疫系统。

 - 全谷物：选没咋加工过的全麦面包、糙米，别吃精制谷物，对消化道环境好。

4. 注意补充水分

 - 水喝够了对正常新陈代谢很重要，还能帮着排出身体里的毒素，每天至少得喝八杯水。

5. 少吃加工食品和高糖食品

 - 加工的肉、快餐、糖果这些高盐、高脂肪或者高糖的食物尽量少吃，吃多了可能让身体炎症更厉害。

6. 按时按点吃东西

 - 吃饭得有规律，别太饿也别吃太多，这样能让血糖水平稳当点，减轻肠胃的负担。

得注意每个人身体情况都不一样，调整饮食的时候得根据自己实际情况选，除了吃东西，适量运动、睡够觉对增强免疫力也很重要，要是一直不舒服或者有别的健康问题，赶紧去医院找专业的人给指导指导。

适量运动、睡够觉对增强免疫力也很重要，要是一直不舒服或者有别的健康问题，赶紧去医院找专业的人给指导指导。