高血糖尿酸高饮食食谱一天

高血糖、高尿酸患者应遵循低糖、低嘌呤、低脂饮食原则。早餐可选择燕麦粥，搭配少量低糖水果如蓝莓。

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高血糖、高尿酸患者应遵循低糖、低嘌呤、低脂饮食原则。早餐可选择燕麦粥，搭配少量低糖水果如蓝莓。午餐以清蒸鱼或瘦肉为主，搭配大量绿叶蔬菜如菠菜、生菜，避免高嘌呤食物如动物内脏。晚餐可选择糙米饭，搭配豆腐和黄瓜。全天可适量食用低糖水果如苹果、梨，避免高糖水果如葡萄、香蕉。饮水以白开水为主，避免含糖饮料。避免饮酒，尤其是啤酒。饮食宜清淡，少油少盐，避免油炸、烧烤等高热量食物。通过合理的饮食控制，有助于血糖和尿酸水平的稳定。

2025-05-11 13:00:40

END

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