高血压夏天能喝什么冬瓜荷叶茶？

高血压的人夏天喝点冬瓜荷叶茶，对管血压、清热解暑有点好处，不过得看自己身体咋样来选，下面是适合高血压人的冬瓜荷叶茶种类和喝法建议：

一、普通的那种：冬瓜荷叶茶（常见搭配）

• 用料和做法：冬瓜皮10到15克、干荷叶5到10克（鲜荷叶1/4到1/2张），把冬瓜皮洗干净切成丝，荷叶撕成小块，一起放茶壶里，用80到85℃热水冲，焖10到15分钟再喝，能反复冲直到没味。

• 好处：冬瓜皮能让身体里多余的水排出去，帮高血压的人减轻水肿，这样能让血容量少点，对稳定血压有点用，荷叶有荷叶碱什么的，能清热解暑、升发清阳，里面的黄酮类东西能把血管撑大、帮着降血脂，对血管弹性好，对管血压有好处，这俩搭一块，夏天喝正好，又能清热解暑又能帮着降血压。

• 注意：荷叶凉性，脾胃虚寒（爱拉肚子、怕冷）的高血压人别喝太多，一周2到3次，每次少用点量。

二、温和改进的那种：冬瓜荷叶山楂茶

• 用料和做法：冬瓜皮10克、干荷叶5克、干山楂3到5片，把冬瓜皮、荷叶、山楂洗干净，放杯子里用80℃左右热水冲，焖12到15分钟，山楂能助消化、降血脂，和冬瓜皮、荷叶一块，对高血压还血脂不正常的人更合适。

• 好处：山楂有山楂黄酮、三萜酸什么的，能活血化瘀、消食化积，能让血循环快点，帮着让血不那么黏，减轻血管壁压力，和冬瓜皮、荷叶一起，夏天喝不光能清热解暑、帮着降血压，还能让消化变好，预防夏天不想吃饭、吃饭不规律引起的血脂升高，对心血管更好。

• 注意：山楂酸，胃酸多的人别喝太多，山楂少用点量。

三、得小心或者别喝的情况

1. 体质虚又寒的人：要是高血压的人平时手脚冰凉、怕冷、没精神，是虚寒体质，喝太多冬瓜荷叶茶（特别是荷叶凉性大的时候），可能让虚寒的情况更厉害，身体不舒服，得小心喝或者别喝。

2. 低血压或者血压不稳的人：冬瓜皮和荷叶都能降点血压，低血压的人或者血压控制不好、波动大的高血压人，喝的时候得盯着血压，要是喝了头晕、没力气这些低血压症状，马上别喝了，去问医生。

高血压的人夏天喝冬瓜荷叶茶，得看自己情况选好，注意喝多少、多久喝一次，同时盯着血压变化和身体反应，保证安全又有用地靠喝茶帮着管血压。