打干细胞期间吃什么粥养胃？护胃的粥品推荐

打干细胞的时候，身体在修复和调整，肠胃功能可能挺敏感，得选容易消化、营养什么都有的、能保护肠胃的粥，下面这几款粥适合养肠胃，味道和效果都不错： 

1. 小米南瓜粥：这俩搭一起能健脾护胃 

小米里有B族维生素、色氨酸还有膳食纤维，能修好胃黏膜，让胃酸多带来的不舒服减轻；南瓜性子温和，味道甜有好多果胶（能在胃那儿形成一层保护膜，让胃酸刺激少点）、胡萝卜素还有多糖（能让肠道里的菌群平衡），把它们放一块儿煮成粥，软软糯糯又香又甜肠胃能轻松吸收，适合脾胃弱、不想吃饭或者打干细胞后肠胃敏感的人， 

2. 山药红枣粥：能补气，让脾胃变强壮，增强肠胃功能 

山药里有黏蛋白、淀粉酶还有薯蓣皂苷（能消炎，让消化液多分泌点），能改善脾胃弱引起的不消化、不想吃饭；红枣能补身体，让人安神里面的维生素C和铁元素能提高免疫力，让肠胃供血变好，把山药切成块，和大米、红枣一起煮，小火慢慢熬到山药熟烂，这粥口感绵绵的，营养也多适合打干细胞时想让脾胃功能变强、身体变好的人， 

3. 红薯燕麦粥：能让肠胃动起来，保护胃黏膜 

红薯里膳食纤维多（能让肠胃动得快点，预防便秘）、有胡萝卜素还有维生素A；燕麦里有可溶性膳食纤维β-葡聚糖（能让胃排空慢些，让人一直有饱腹感，还不给胃增加负担）还有锌元素（能让胃黏膜快点修好），把它们放一起煮成粥，又香又滑既能帮助消化，又能保护胃黏膜，适合肠胃动力不够、老是腹胀或者打干细胞后要调理肠胃的人， 

4. 山药百合大枣粥：能润肺，让人安神温和地养肠胃 

山药能健脾养胃，还能滋肾；百合能润肺止咳，让人心里安静（能缓解打干细胞时可能有的烦躁）；大枣能补身体，让人安神，把它们放一起煮成粥，味道香甜口感细细的，对胃养护作用挺好，适合脾胃弱、睡不好觉或者要温和调理肠胃的人， 

5. 红枣莲子粥：能补血，让人安神不让胃酸分泌太多 

红枣能补身体，让人安神；莲子里有生物碱（能不让胃酸分泌太多，减轻反酸、烧心），里面的蛋白质、矿物质能让肠胃供血变好，把莲子提前泡2小时，和大米、红枣一起煮到莲子软烂，这粥既能补血又能护胃，适合做完手术在恢复的、贫血还消化不良或者打干细胞后要调理气血的人， 

打干细胞时喝粥要注意：食材得新鲜，煮得烂烂的（好消化），别加辣的、油多的调料（像辣椒、花椒、油炸的东西），同时搭配清淡的蔬菜（比如清炒菠菜、凉拌黄瓜）或者容易消化的蛋白质食物（像蒸蛋、豆腐），保证营养什么都有，要是有严重的胃病（比如胃溃疡、胃炎），得听医生的话调整饮食。