打干细胞期间吃什么水果能保护胃黏膜？

打干细胞后，身体正处在修复和适应的重要时期，胃黏膜因为治疗时的应激反应、药物的影响或者自身太敏感，变得很脆弱。

一、关键的保护办法：胃黏膜需要“天然屏障”

胃黏膜是胃的头一道防线，能挡住胃酸（pH大概在1.5到3.5）和消化酶的伤害，打干细胞的时候，如果胃黏膜受伤了（像胃痛、反酸、恶心这些情况），营养吸收就会受影响，还会让干细胞修复变慢，要保护胃黏膜，得做到下面这些：  

• 弄个物理屏障：用黏液或者胶质的东西盖住黏膜表面，让胃酸少直接碰到；  

• 抗发炎抗氧化：减轻胃里的炎症反应，不让自由基伤了黏膜细胞；  

• 调节胃酸分泌：别让胃酸分泌太多（要是胃酸太多，溃疡或者糜烂就会更严重），  

二、推荐的水果：天然护胃的“精选列表”

1. 南瓜（也能算“水果一样的蔬菜”）

• 主要成分：果胶很多（这是一种能溶解的膳食纤维），能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸和粗糙食物的摩擦刺激；里面还有维生素A（是β - 胡萝卜素变来的），能让黏膜上皮细胞保持完整，  

• 吃法建议：选那种粉粉糯糯的老南瓜，蒸熟了直接吃（别油炸），每天吃100到150克（差不多1小碗），南瓜性子温和，适合打干细胞后肠胃敏感的人，既能保护胃，又不会让消化的负担变重，  

2. 木瓜（熟透的红心木瓜）

• 主要成分：有木瓜蛋白酶（能分解蛋白质）和木瓜酵素，能帮着消化蛋白质类的食物（像肉），减轻胃消化的负担；里面维生素C（能抗氧化）和钾（能维持电解质平衡）也多，能间接保护胃黏膜，  

• 吃法建议：选熟透的木瓜（果肉是橙红色，软软糯糯的），去掉皮直接吃，或者把果肉挖出来打成泥（每天100到150克），要注意：没熟的青木瓜木瓜酵素比较多，可能会刺激胃酸分泌，打干细胞的时候不建议吃，  

3. 香蕉（熟透的软软的香蕉）

• 主要成分：5 - 羟色胺很多（这是天然的抗溃疡的东西），能让胃黏膜细胞再生；里面的黏液蛋白能在胃黏膜表面形成一层保护的东西，挡住胃酸的侵蚀；钾元素还能调节胃肌肉的收缩，减轻胃痉挛，  

• 吃法建议：选表皮金黄，带黑点的熟香蕉（别选硬邦邦的青香蕉，里面的鞣酸可能刺激胃黏膜），每天吃1到2根（大概100到150克），可以直接吃，也能搭配燕麦粥，保护胃的效果更好，  

打干细胞的时候，选南瓜、熟木瓜、香蕉、蒸苹果这些水果，能通过形成物理屏障、抗发炎抗氧化还有调节胃酸这些办法保护胃黏膜，给干细胞修复创造好的消化环境，别吃酸的厉害、寒凉还有带涩味的水果，按照科学的吃法，就能最大程度减少胃不舒服，让干细胞治疗顺顺利利完成。