吃什么东西利于打干细胞后排毒？

干细胞治疗做完了，想让身体恢复得好，毒素排出去，吃饭上能有点健康、科学的招儿，下面这些 建 议得注意，要试新的吃法或者生活方式改变，先问问医生或者懂营养的人，看看是不是适合你自己。

多喝水

- 水就跟解毒的东西似的，每天水喝够了，能让新陈代谢快点，身体里的毒素能快点排出去，大人每天差不多喝2到3升水（看你活动多少再变变）。

多吃膳食纤维

- 像全谷物、蔬菜、水果这些纤维多的东西，能让肠道变好，消化能正常干活，身体里的废物能清出去。

- 特别推荐吃香蕉、大蒜、洋葱这些有益生元的东西，能让肠道里好的菌群长得好，能帮着肝脏，让身体排毒厉害点。

选抗氧化多的食材

- 抗氧化的东西能挡住自由基弄坏东西，炎症反应能少点，对保护细胞别受伤害挺重要。

- 多吃蓝莓、樱桃、西红柿、胡萝卜这些有维生素C、E还有β - 胡萝卜素的新鲜蔬菜水果。

- 绿茶也不错，里面有儿茶素这些抗氧化的东西。

适量补点好蛋白质

- 蛋白质对修组织、让免疫系统变强可重要了，干细胞移植完，合理多吃点蛋白质能让恢复快点。

- 挑鱼肉、鸡胸肉、豆腐这些脂肪少蛋白多的东西吃。

少吃加工食品和糖

- 加工食品太多的话，盐、添加剂、反式脂肪酸都多，对身体不好；糖太多能让血糖晃悠，影响身体功能。

- 快餐、零食、甜饮料这些尽量少吃，选天然没加工或者加工少的食物。

注意休息和减压

- 睡觉睡得好，身体适度运动运动，对提高免疫力、让身体快点好也有好处。

- 试试瑜伽、冥想这些办法放松心情，压力能小点。

在进行干细胞治疗后，为了帮助身体更好地恢复和排毒，饮食上可以采取一些健康、科学的方法。记住每个人身体情况都不一样，上面这些 建议得按你自己情况调调，最重要的是听专业医生的，结合自己实际情况定个合理的吃饭计划。