脂肪肝小三阳如何饮食

参考内容

脂肪肝合并小三阳的患者需遵循低脂、高蛋白、高纤维、低糖的饮食原则。应优先选择瘦肉、鱼类、低脂乳制品等优质蛋白，如鸡胸肉、豆腐、鸡蛋，促进肝细胞修复;增加全谷物、绿叶菜、菌菇类等高纤维食物摄入，如燕麦、菠菜、香菇，以改善肠道功能并减少脂肪吸收;严格限制油炸食品、动物内脏、含糖饮料等高脂高糖食物，避免加重肝脏代谢负担;同时补充维生素E、维生素C及锌、硒等微量元素，可通过柑橘类水果、坚果、深海鱼等食物获取，辅助减轻肝脏炎症。需戒烟戒酒并保持三餐规律，定期监测肝功能及血脂水平。

2025-05-07 18:05:15

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