有哪些其他的水果可以作为干细胞治疗后的饮食选择吗？

干细胞治完后，身体正处在修修补补和慢慢适应的重要时候，挑对水果能给身体送抗氧化的东西、维生素、矿物质，还有膳食纤维，帮着干细胞活下去、变出新细胞，还有修复组织，还不会让身体负担加重，下面说的这些水果，除了平常总推荐的，其他的也适合干细胞治疗后吃，说说它们的好处和要注意的地儿： 

一、适合在温带和有特色的水果推荐 

1. 蓝莓（特别推荐） 

虽说经常有人提起，但它抗氧化的本事太厉害，得着重讲讲，蓝莓里有好多花青素（抗氧化比维生素C和E都强），能把自由基清掉，减少氧化给新的干细胞带来的伤害，保住细胞膜稳稳当当的，同时花青素能让神经细胞长出来新的（对修神经有好处），还能让免疫力变强，每天吃100 - 150克就行（差不多1小盒），可以直接吃，也能和酸奶一起吃（补补益生菌）， 

2. 黑加仑（黑醋栗） 

• 营养特点：维生素C特别多（每100克差不多有181毫克，比橙子还多），还有不少钾、镁，还有生物类黄酮（像矢车菊素），维生素C能让胶原蛋白快点合成，对组织修复有用；生物类黄酮能消炎、抗氧化，能让炎症反应轻点，帮着干细胞周围环境稳定，  

• 吃的建议：每天吃50 - 100克（差不多一小把），可以做成黑加仑果酱抹在面包上（别放太多糖），也能直接吃新鲜的果子， 

二、热带和亚热带的水果选择 

1. 火龙果（白心或者红心） 

• 营养特点：膳食纤维特别多（每100克大概1.7 - 2.0克），还有维生素B族和镁，红心火龙果还有甜菜红素（能抗氧化），白心火龙果膳食纤维更多，能让肠道动得快点，预防便秘，镁能帮着能量代谢，对干细胞修复时候的能量供应有帮助，  

• 吃的建议：每天吃半个中等大小的火龙果（差不多150 - 200克），可以和酸奶或者燕麦搭着吃，口感好营养也多， 

2. 菠萝（别吃太多） 

• 营养特点：有菠萝蛋白酶（能让蛋白质消化得快点）、维生素C（每100克大概18毫克），还有锰，菠萝蛋白酶能把食物里的蛋白质分解开，让胃肠道消化时候轻松点；维生素C能抗氧化，锰对骨骼和结缔组织修复有用，不过菠萝蛋白酶可能会刺激口腔黏膜，得控制量，  

• 吃的建议：每天吃100 - 150克（差不多1/4个中等大小的菠萝），吃之前用盐水泡10 - 15分钟（减少蛋白酶刺激），别空着肚子吃， 

干细胞治疗完后，要是能科学地挑各种各样的水果吃，既能补上关键的营养，又能让炎症和氧化损伤轻点，给干细胞修复和身体恢复帮上忙。