酒精肝可以喝可乐吗

酒精肝病人别喝可乐，这是为什么？因为酒精肝这病的特点，还有可乐里的东西对肝和代谢可能有影响，咱详细说说。

酒精肝的毛病和吃喝忌讳

酒精肝，其实就是喝酒喝多了，时间长了把肝给伤着了，一开始就像肝上长了肥肉，慢慢的能变成酒精性肝炎，再往后能变成肝纤维化，最严重能变成肝硬化，这病的关键就是酒精还有它变出来的东西，像乙醛直接就把肝细胞给毒着了，还能让身体里氧化应激、发炎，脂肪代谢也乱套了。

可乐里的东西及其对酒精肝可能的坏处

1. 糖太多：代谢压力大，肥肉往肝上堆

可乐那可是高糖的汽水，100 毫升里就有 10 - 12 克糖，一瓶 500 毫升的可乐，糖就有 50 - 60 克，就跟 12 - 15 块方糖似的，酒精肝病人本来糖代谢就不正常，比如胰岛素不好使，可乐喝多了，血糖一下子就高上去了，多出来的糖就变成甘油三酯，存到肝里肝上的肥肉就更多了。

2. 磷酸和碳酸：影响钙吸收，消化也不好使

可乐里有磷酸，是用来调酸的，还有好多二氧化碳，能变成碳酸，磷酸和食物里的钙一结合，就变成不溶的磷酸钙，钙就吸收不了了，时间长了骨头可能就松了，酒精肝病人肝功能不好，钙磷代谢本来就容易出问题。

3. 加的东西可能伤肝

可乐里有人工色素，像焦糖色还有防腐剂，像苯甲酸钠，还有咖啡因这些加的东西，正常人喝着一般没事，可酒精肝病人肝解毒不行了，这些化学东西多了，肝代谢压力就大了，说不定还能通过氧化应激再把肝细胞给伤着。

4. 没什么营养还占肚子

可乐里基本没有对肝细胞恢复有用的蛋白质、维生素、矿物质这些东西，还占着胃的地方，可能让病人少吃了那些真正有营养的东西，像好的蛋白、蔬菜，对肝恢复要的营养支持可不好。

特殊时候的想法

要是酒精肝病人病情稳定，比如脂肪肝变好了，血糖、代谢指标也都控制得不错，偶尔少喝点无糖可乐，就是用代糖，像阿斯巴甜、甜菊糖苷的那种，对肝直接伤害可能小点，但得注意代糖一般剂量下是安全的，可喝多了、时间长了会咋样还不知道呢；而且无糖可乐里碳酸和加的东西还是有，可能对消化有影响。

总结

酒精肝病人千万别喝普通可乐，就是带糖的那种，因为糖多、碳酸多，加的东西也多，会让肝代谢压力大，肥肉往肝上堆，还影响营养吸收，就算是无糖可乐，也得病情稳定，严格控制量，偶尔喝点可不能拿它当白开水这种健康的水喝。