做完干细胞可以吃什么高纤维水果不胀气？

做完干细胞治疗，身体在细胞修复和适应的重要时候，吃东西得讲究温和、好消化、少刺激，高纤维水果能让肠道动起来，防止便秘不过治疗的时候，因为吃药或者活动少，肠道功能会变差，有些高纤维水果像菠萝、山楂，会因为果酸、粗纤维或者产气的东西，让人肚子胀气、肚子疼，影响恢复，为什么要高纤维水果？

干细胞治疗后的肠道有需求，干细胞治疗，像造血干细胞移植、免疫细胞治疗，可能因为吃药，像化疗药或者操作像静脉输注，影响肠道环境，让肠道动得慢，菌群也乱了，就会便秘或者肠道功能不正常，高纤维水果能让肠道动起来，膳食纤维能让大便体积变大，变软防止便秘，还能调节肠道菌群，有些纤维像果胶，是益生元能给益生菌提供营养

，让肠道环境平衡，还能帮着吸收营养，温和的纤维能让肠道环境变好，身体就能更好吸收干细胞治疗需要的营养，像蛋白质、维生素，有哪些高纤维又不容易胀气的水果推荐？下面这些水果纤维含量合适，每100克有2 - 3克膳食纤维，果肉细腻果酸和刺激的东西少，适合干细胞治疗后吃，熟透的香蕉，纤维类型主要是可溶性膳食纤维果胶

，每100克大概1.7克，质地软对肠道刺激小，不容易胀气是因为果糖含量低，不容易发酵产气，还富含钾元素，能让电解质平衡，缓解治疗时可能出现的没力气，还有好处成熟有黑点的香蕉有天然抗性淀粉，能调节肠道菌群，让益生菌长，吃的建议是每天1 - 2根，大概100 - 150克，可以直接吃或者弄成泥，适合肠胃敏感的人，木瓜膳食纤维每100克约1.7克

，主要是可溶性纤维，果肉细腻没渣，不容易胀气是因为木瓜蛋白酶能分解蛋白质，帮忙消化减轻肠道负担，而且性温不刺激肠胃，还有好处富含维生素A能维护黏膜健康，还有木瓜酵素，能让食物分解，防止胀气，吃的建议是选熟透软软的木瓜，果肉橙黄、质地变软，去皮挖果肉吃，每天100 - 150克，做完干细胞后，选熟香蕉、木瓜、白心火龙果、蒸苹果这些高纤维又不容易胀气的水果，能让肠道健康，还不加重肠胃负担，根据自己能承受的程度调整种类和量，用科学的吃法帮助干细胞修复和身体恢复。