做完干细胞可以吃什么高营养水果适合直接吃？直接食用​

在完成干细胞治疗以后，为达促进身体恢复且增强免疫力之目的，选取那些高营养且易于消化吸收的水果直接食用这种行为，对身体而言是极为有益的。下面予以推荐的有：

像猕猴桃这种富含维生素C、E以及多种矿物质，既有助于提高机体免疫力，其含有的膳食纤维还可帮助改善肠道健康的水果；

还有蓝莓，含有丰富如花青素这般的抗氧化剂，能有效抵抗自由基对细胞造成损害，进而保护心血管系统，并且对改善记忆力也有所帮助；

又有香蕉，作为一种容易消化，不仅含钾元素维持心脏功能正常运作，还具备良好润肠通便作用，适合术后恢复期间食用的水果；

以及那句“一天一苹果，医生远离我”并非无稽之谈的苹果，其含有的果胶可降低胆固醇水平，多种维生素及微量元素也对人体健康益处良多；

橙子/柑橘类水果，作为维生素C的良好来源之一，维生素C作为强大天然抗氧化剂可促进伤口愈合与增强免疫系统功能；

梨，水分充足口感清甜，具润肺止咳功效适合干咳无痰或喉咙不适时吃，还含有一定量维生素B群利于促进新陈代谢；

樱桃，含有的铁质比诸多其他水果都高，适量食用能预防贫血且是褪黑激素良好来源有助于改善睡眠质量；

葡萄，内含的白藜芦醇被认为有抗炎、抗癌等作用，葡萄皮更富含多酚类物质对健康十分有利但葡萄籽难消化去籽后食用；

木瓜，含有的木瓜酵素即木瓜蛋白酶能帮助人体更好消化蛋白质减轻肠胃负担，且富含β - 胡萝卜素、维生素C等多种营养素；

西瓜，虽主要由水分构成却也含少量维生素A、C及如钾这般的矿物质，能很好补充体内流失水分尤其在炎热夏季或发热出汗后适宜。

不过需留意，选择上述任何一种水果时都要保证其新鲜干净，且依据个人体质与医生建议合理安排食谱，若存在特殊疾病或过敏史，那就应在专业人士指导下挑选合适水果种类，此外，过量食用某些水果也可能引发不良反应所以控制好摄入量同样关键。