打干细胞后第3天吃竹笋能少量尝试吗？​

打了干细胞第三天的时候，身体正处在又修复又恢复的关键时候，吃什么可得特别小心，竹笋是种热量低、纤维多的菜，有好多维生素和矿物质，对身体有点好处，能不能在刚打完干细胞的头几天少吃点竹笋，得把竹笋的特点、自己身体咋样还有手术后恢复需要什么综合起来想想，下面从营养成分、消化特点、可能有的风险还有吃东西的建议这些方面说一说。

一、竹笋的营养

竹笋里有不少膳食纤维、维生素B族、维生素C、钾、镁这些营养的东西，对健康有这些好处：

能让肠道动得快点：膳食纤维能帮着预防便秘，让肠道健健康康的。

热量低还能让人有饱的感觉：适合想控制体重的人。

有植物蛋白和好些氨基酸：能帮身体修复组织。

就算这样，竹笋也有一些草酸和不好消化的东西，吃太多可能会让消化的地方难受。

二、竹笋消化起来什么样

竹笋的纤维比较粗，特别是没煮透的竹笋，肠胃不好消化，对于打完干细胞第三天的病人来说，消化的功能可能还没完全好，这时候吃竹笋可能有这些风险：

肠胃不舒服：粗的纤维可能刺激肠胃，让人肚子胀、肚子疼或者消化不好。

影响营养吸收：要是消化能力不强，纤维多的食物可能影响别的营养吸收。

过敏反应：有一小部分人对竹笋里的一些东西敏感，可能会过敏。

三、能不能少吃点试试？

从安全方面看，打完干细胞第三天能不能少吃点竹笋，得看下面这些：

自己消化功能咋样：要是平时消化挺好，手术后肚子不胀、不拉肚子什么的，可以少吃点煮熟的嫩竹笋。

做饭的方法：竹笋得煮透，去掉点草酸和粗纤维，切成细丝或者小块，好消化。

控制吃的量：第一次吃别超过50克，看看身体什么反应，要是没什么不舒服再慢慢多吃点。

别和刺激的食物一起吃：像辣椒、大蒜什么的，要不肠胃负担更重。

四、可以吃什么别的菜

要是担心自己消化不了竹笋，可以选下面这些更温和、好消化的菜代替：

冬瓜：水多，性子温和能清热利尿。

胡萝卜：有不少胡萝卜素，好消化适合手术后恢复的时候吃。

南瓜：有果胶，能保护胃黏膜，帮助消化。

菠菜：铁和叶酸多，能补充营养，不过得煮透。

打完干细胞第三天，要是消化好还没什么不舒服，能少吃点煮透的嫩竹笋，多注意身体反应，恢复的时候吃东西得选温和、好消化、纤维少的，先选冬瓜、胡萝卜、南瓜这些更保险的菜，要是消化不好或者有过敏的情况，先别吃竹笋，等身体稳定了再慢慢试试，科学地吃东西调理身体，能让干细胞治疗的效果更好，让身体全方面恢复。