打干细胞后第2天吃竹笋适合吗？

打了干细胞之后第二天，身体处在特别容易出问题的恢复阶段，这时候不建议马上吃竹笋，虽说竹笋营养不错，但是它纤维多，还可能让人过敏，会给消化的地方带来麻烦，刚打完干细胞头几天，先吃点容易消化、什么营养都有的东西，等身体好一些了，再慢慢加上竹笋这种纤维多的东西。

一、竹笋有什么营养

竹笋是种热量低、纤维多的天然食物，它主要的营养成分有：

膳食纤维：竹笋里膳食纤维多，能让肠子动得快点，消化能好点，还能预防便秘。

矿物质：竹笋里有钾、钙、镁、磷这些矿物质，能让身体里的电解质平衡，对骨头也好。

植物蛋白：竹笋里有一些植物蛋白，能帮助身体组织修复，还能让细胞再生。

二、打干细胞第二天能不能吃竹笋

打了干细胞第二天，身体一般是这样的：

免疫系统特别敏感，对外边的刺激反应大。

消化的功能可能还没完全恢复，有的人可能不想吃饭，消化也不好。

细胞修复和再生得有足够的营养，但不能吃刺激的或者不好消化的东西。

竹笋虽然营养多，但是这时候吃要注意这些：

1. 纤维多可能让消化更费劲

竹笋里膳食纤维含量高，消化功能没恢复好的人吃了，可能肚子胀、肚子疼，刚打完干细胞那阵儿，先选容易消化的食物，像粥、蒸蛋、煮得软软的蔬菜什么的。

2. 生的或者没煮熟的竹笋不安全

生的或者没煮透的竹笋里有一点点氰苷类的东西，可能对身体不好，所以竹笋得煮透了才能吃，免得有危险。

3. 容易过敏的人要小心

有些人可能对竹笋过敏，像皮肤痒痒、红肿什么的，打干细胞恢复的时候，免疫系统很敏感，第一次吃的时候少吃点，看看身体有什么反应。

三、打干细胞恢复期间吃什么好

刚打完干细胞头几天（特别是第1 - 7天），吃东西要清淡、容易消化，营养还得全乎，下面是一些具体建议：

1. 先选容易消化的食物

粥：像小米粥、南瓜粥、燕麦粥，能养养胃还能给身体提供能量。

蒸蛋、豆腐：有很多优质蛋白，容易消化吸收。

煮软的蔬菜：像胡萝卜、菠菜、南瓜，能提供维生素和矿物质。

2. 别吃纤维多、刺激的食物

纤维多的食物：像竹笋、芹菜、韭菜这些，等恢复一段时间（7天以后）再慢慢吃。

辣的、油大的食物：像辣椒、油炸的东西，可能刺激肠胃，影响恢复。

3. 补充优质蛋白和矿物质

鱼肉、鸡肉：有很多优质蛋白，能帮助身体组织修复。

奶制品、豆制品：能提供钙、镁这些矿物质，对骨头和神经好。