打干细胞前吃什么水果能清理肠道？

干细胞治疗之前，把肠道弄干净对治疗顺顺当当进行可重要，把肠道弄干净能让治疗的时候没那么难受，还能让身体吸收营养变得更厉害，下面讲讲治疗前适合吃的几种水果，还有它们对清理肠道有什么用，再说说要注意的事儿。

1. 能清理肠道的水果和它们的作用

选水果清理肠道，得先挑那种膳食纤维多、水分也多的水果，这些东西能让肠道动得快点，把大便变软，好把身体里的脏东西排出去，下面这几种水果就挺不错：

（1）苹果

苹果里有好多果胶，这是种能溶解的膳食纤维，能吸肠道里的水，让大便变得又软又大，这样肠道就能动得快些，大便也能快点排出来。

（2）香蕉

香蕉膳食纤维和钾都不少，能让大便变多，让肠道动起来，还能治便秘，而且香蕉里的钾能让身体里的电解质平平稳稳的，对身体整个儿都好。

（3）猕猴桃

猕猴桃膳食纤维和水分都很多，能让大便变多还变软，好让肠道动起来，另外猕猴桃里维生素C可多了，能抗氧化把身体里的自由基清掉，让肠道环境变好。

（4）草莓

草莓膳食纤维和抗氧化剂都有，能让肠道黏膜滑溜溜的，让肠道动起来，帮着排便，而且草莓水多，能让肠道湿湿的，不便秘。

（5）菠萝

菠萝里有个特别的菠萝朊酶，这玩意儿能把蛋白质分解了，让肠胃吸收食物更好，菠萝膳食纤维也多，能让肠道动起来，把肠道里的毒素清掉。

2. 吃东西的建议和要注意的事儿

干细胞治疗前吃上面这些水果清理肠道，还得注意下面几点：

（1）别吃太多

虽说这些水果对清理肠道好，可吃太多可能会不消化或者拉肚子，每天吃1 - 2份水果就行，别一下子吃太多。

（2）别吃太甜的水果

有些水果像荔枝、龙眼什么的，糖可多了吃多了血糖会乱，特别是有糖尿病的人得小心选，而且这些水果清理肠道的效果不太好，当平常小零食还行，不能当清理肠道的主要东西。

（3）注意水果干净不干净

吃水果前一定得洗干净，不然食物脏了，肠胃会不舒服，还可能感染，特别是那些免疫系统比较敏感的人，这点更得注意。

（4）搭配其他健康习惯

清理肠道不能光靠水果，还得多喝水、适量运动，吃东西也要什么都吃点，多喝水能让大便变软，让肠道动得快；适量运动能让肠道功能变好，消化能力变强。

3. 总结

干细胞治疗前，吃点苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、菠萝这些水果，能把肠道清理好，给治疗做准备，这些水果膳食纤维和水分都多，能让肠道动起来，把大便变软，把身体里的脏东西排出去。