做完干细胞可以吃什么食物？

干细胞治疗完，身体正处在细胞修理和再生的关键时候，吃东西要是科学又合理，不光能让免疫力变强、帮着组织修理好，还能给干细胞起作用弄个好的身体里面的环境，下面从营养需要的角度，推荐几种干细胞治疗后能吃的食物，再给点吃东西的建议。

一、好的蛋白质食物

蛋白质对细胞修理和再生可重要，做完手术得适当吃点好的蛋白质，好让干细胞能分化，组织能重新建好。

鱼（像三文鱼、鳕鱼、鲈鱼）

里面有好多好的蛋白质和Omega - 3脂肪酸，能让炎症反应轻点，帮着神经系统修理好，做完手术恢复的时候吃它挺合适。

鸡蛋

有全套的氨基酸，还有不少卵磷脂、胆碱，对脑细胞修理和肝功能恢复有帮助。

瘦的肉（像鸡胸肉、瘦牛肉）

能提供好多铁、锌还有B族维生素，能让免疫力提高，伤口好得快。

豆制品（像豆腐、豆浆、黄豆）

有植物蛋白和大豆异黄酮，能调节内分泌，让抗氧化的能力变强。

二、有抗氧化东西的食物

干细胞治疗后，身体里面可能有氧化应激，吃有抗氧化东西的食物能帮着把自由基去掉，保护新长出来的细胞。

颜色深的蔬菜（像西兰花、菠菜、紫甘蓝）

有维生素C、E、β - 胡萝卜素这些，能让免疫力变强，促进细胞再生。

水果（像蓝莓、猕猴桃、橙子）

有好多花青素、维生素C和类黄酮，抗氧化能力特别强，能让炎症反应少点。

三、对肠道好的食物

肠道是人体很重要的免疫器官，肠道好不好直接影响干细胞治疗的效果。

发酵的食品（像酸奶、泡菜、纳豆）

里面有益生菌，能调节肠道里的菌群，让免疫功能变强。

全谷物（像燕麦、糙米、藜麦）

有好多膳食纤维，能让肠道蠕动快点，消化功能变好。

根茎类蔬菜（像红薯、山药、胡萝卜）

有可溶性纤维和好些微量元素，能让肠道的屏障功能变强。

四、补微量元素和维生素的食物

干细胞治疗后恢复需要好多微量元素和维生素帮忙，下面这些食物能补这些营养。

海藻类（像海带、紫菜）

有好多碘、钙、铁这些矿物质，能调节甲状腺功能，让代谢变好。

五、吃东西的建议和要注意的事

什么都吃点

每天得把蛋白质、蔬菜、水果、全谷物还有健康的脂肪搭配好，保证营养什么都有。

少吃多餐

做完手术消化功能可能不太好，建议一次少吃点，多吃几次别让胃肠太累。

别吃刺激的食物

别吃辣的、油炸的、烟熏的还有糖多盐多的食物，要不炎症可能就来了，身体负担也会加重。

六、总结

干细胞治疗后，吃东西科学又合理，对身体恢复、免疫力提高还有治疗效果变好可重要了，建议先选好的蛋白质、有抗氧化东西、对肠道好还有能补微量元素的食物，像鱼、鸡蛋、颜色深的蔬菜、坚果、发酵的食品这些。