高血压的饮食疗法不包括

高血压这一在人群中相当常见的慢性疾病，对于患此病症的高血压患者而言，合理的饮食习惯在控制血压诸多重要手段之中占据一席之地。当采用饮食疗法作为辅助治疗高血压的方式时，存在一些不被建议采取的食物或饮食习惯，原因在于它们对血压的控制或许存在不利影响。以下是几类高血压患者应尽力避免或限制摄入量的食物类型：

首先，高盐食物，过多摄入食盐也就是钠，会致使体内水分有所增加，从而使心脏负担得以加重，进而引起血压升高，因而高血压患者理应减少食盐的使用量，其中涵盖但不限于加工食品、腌制食品这类含盐量颇高的食物；

其次，过量饮酒方面，酒精会致使血压出现短暂上升情况，而且长期大量饮用还会对心脏造成损害，适量饮酒虽说或许不会即刻对血压产生影响，然而对于已然存在高血压问题的人群而言，选择是能够完全戒酒或者严格限制饮酒量；

再者，饱和脂肪与反式脂肪含量较高的食物，这类脂肪主要于动物性食品诸如红肉、全脂乳制品以及部分烘焙食品中存在，过多摄入这些类型的脂肪可能会促使血液中的胆固醇水平得以提高，进一步影响心血管健康，对高血压患者的病情管理颇为不利；接着，含糖饮料及高糖分零食，经常饮用含糖饮料或者食用高糖零食，不仅容易造成体重有所增加，还可能会间接对血压水平造成影响，有研究表明，过量摄入添加糖与高血压风险增加之间存在关联；

还有，关于咖啡因，虽然针对咖啡因是否直接致使血压升高这一问题的研究结果并不统一，不过有证据显示，某些人尤其是那些不经常喝咖啡的人群，在短时间之内摄入大量咖啡因之后，有可能会经历血压短暂上升的现象，所以高血压患者应当留意自身对咖啡因的反应，并对其摄入量作出适当调整。

除了上述提及的几点之外，保持均衡膳食，多多食用新鲜的蔬菜水果，选择全谷物而不是精制谷物作为主食来源，保证足够的钾、钙、镁等矿物质摄入，这些也皆是帮助控制血压的有效方法之一。

与此同时，定期对血压变化情况进行监测，并遵循医生指导开展必要的药物治疗同样至关重要。以上所提供的信息仅作为参考，具体的饮食调整方案向专业医疗人员进行咨询，毕竟每个人的身体状况各不相同，适合他人的并不一定适合自己，所以在作出任何重大改变之前，务必先征求专业人士给出的意见。