高血糖中风病人饮食指导

参考内容

对于高血糖且有中风病史的患者来说，合理的饮食管理非常重要。首先控制总热量摄入，避免过量食用高糖、高脂肪的食物，以帮助维持健康的体重。建议增加膳食纤维的摄入量，比如多吃新鲜蔬菜和全谷物，这有助于改善血糖水平并促进肠道健康。选择低GI（升糖指数）食物也很关键，这类食物可以让血糖缓慢上升，减少血糖波动的风险。例如，用糙米代替白米，或者吃一些豆类作为蛋白质来源都是不错的选择。同时，限制加工食品和快餐的消费，因为这些食品往往含有较高的钠盐及不健康的脂肪，不利于心血管健康。适量补充优质蛋白，如鱼肉、鸡胸肉等瘦肉以及豆制品，但要注意烹饪方式应尽量清淡。水果方面，则优选含糖量较低的种类，并注意控制分量，以免造成血糖升高。保持充足的水分摄入同样重要，但是要避免饮用含糖饮料或酒精饮品。最后，请记得定期监测自己的血糖水平，并根据医生或营养师的具体建议调整个人饮食计划。

2025-07-13 13:11:04

END

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