高血压能喝什么桑葚汁？鲜榨与干泡桑葚汁的无糖制作方法

高血压患者在选择饮品时需要特别注意，因为某些饮品可能会影响血压。桑葚汁是一种营养丰富的饮品，对于高血压患者来说是一个不错的选择。下面将介绍两种无糖的桑葚汁制作方法：鲜榨桑葚汁和干泡桑葚汁。

 鲜榨桑葚汁

 材料

- 新鲜桑葚200克（根据个人口味可适量调整）

- 清水适量

- 冰块（可选）

 制作步骤

1. 准备材料：首先确保选购的新鲜桑葚是成熟且无虫害的。

2. 清洗：将桑葚放入清水中轻轻冲洗干净，去除表面灰尘及杂质。

3. 浸泡：用淡盐水或清水稍微浸泡几分钟，帮助进一步清洁果实。

4. 沥干水分：使用厨房纸巾或者干净的布将桑葚上的多余水分吸干。

5. 榨汁：将处理好的桑葚放入榨汁机中，加入少量清水开始榨汁。如果喜欢更浓稠口感的话可以适当减少加水量。

6. 过滤：通过细网筛过滤掉果肉残渣，只保留液体部分。

7. 冷藏享用：直接饮用或是加入几块冰块后放入冰箱冷藏一段时间后再喝，口感更佳。

 干泡桑葚汁

 材料

- 干燥桑葚50克

- 开水约800毫升

 制作步骤

1. 挑选干燥桑葚：选择质量好、颜色鲜艳的干燥桑葚。

2. 清洗：虽然已经是干燥状态了，但还是建议先用流动清水快速冲洗一下。

3. 冲泡：将干燥桑葚放入茶壶或其他容器内，倒入刚刚烧开的热水，盖上盖子静置约10分钟让其充分释放味道。

4. 过滤：使用茶漏或者其他过滤工具将桑葚与水分离。

5. 调整温度：待桑葚水稍凉至适宜饮用温度即可直接饮用；也可以放在冰箱里冷却后再喝。

高血压患者在选择饮品时需要特别注意，因为某些饮品可能会影响血压。桑葚汁是一种营养丰富的饮品，对于高血压患者来说是一个不错的选择。下面将介绍两种无糖的桑葚汁制作方法：鲜榨桑葚汁和干泡桑葚汁。

以上就是两种简单易行的无糖桑葚汁制作方式。需要注意的是，虽然桑葚对身体有益，但对于任何食物或饮料，适量才是关键。此外，如果您正在服用药物治疗高血压，请咨询医生关于饮食方面的建议，以确保安全有效地控制病情。