干细胞回输前可以吃什么蔬菜？

干细胞回输之前，选对蔬菜能让身体营养变好，给干细胞回输创造好条件，下面给你说说干细胞回输前适合吃的蔬菜。

含维生素多的蔬菜

·胡萝卜：有好多β - 胡萝卜素，在人身体里能变成维生素A，维生素A对呼吸道、胃肠道那些黏膜组织的健康很关键，能让身体抵抗力变强，给干细胞回输后身体恢复弄个好的内部环境，另外胡萝卜还有各种维生素（像维生素B族、维生素C什么的）和矿物质（像钾、钙这些），能全方位给身体营养。

·菠菜：是营养多的绿叶菜，有很多维生素C、维生素K、叶酸什么的，维生素C能抗氧化，能帮着合成胶原蛋白，让免疫力变强；维生素K对血液凝固和骨头健康有好处；叶酸能参与细胞代谢和DNA合成，对身体正常功能很重要。

·西兰花：被叫做“蔬菜皇冠”，有好多维生素C、维生素E、胡萝卜素还有各种矿物质，它抗氧化的东西多，能清除身体里的自由基，减少身体氧化应激反应，保护细胞不受伤，对干细胞在身体里活着和起作用有帮助。

含膳食纤维多的蔬菜

·芹菜：膳食纤维多，能让肠道动得快，让粪便变大，防止便秘，肠道功能好能让营养吸收好，给身体足够能量和营养，帮干细胞回输后恢复，而且芹菜还有芹菜素这些生物活性成分，能消炎、降血压。

·白菜：膳食纤维和维生素多，水多热量低，膳食纤维能让肠道健康，帮身体排出毒素，白菜还有清热解毒的作用，对身体整体健康有好处。

其他蔬菜

·西红柿：有好多番茄红素，这是厉害的抗氧化剂，能抗氧化、消炎、保护心血管，西红柿还有维生素C、维生素E等各种维生素和钾、镁等矿物质，能给身体营养，让身体抵抗力变强。

·洋葱：有前列腺素A，能让血管变宽、降低血液黏稠度，能预防心血管病，同时洋葱还有好多维生素C、叶酸和钾等营养成分，还有能抗菌、消炎的生物活性成分，对身体健康有好处。

干细胞回输前，要选新鲜、种类多的蔬菜，用清淡的做法，像清蒸、水煮、清炒这些，别过度烹饪，要不蔬菜营养就没了，同时要注意饮食卫生，把蔬菜洗干净，这样能保证身体健康。