打完干细胞的注意事项包含饮食吗？

打完干细胞后，合理吃饭不光能给身体提供修复要用的营养，还能让肠胃负担轻点、减少感染危险，直接对干细胞的存活和治疗效果有影响，下面从吃饭具体要求讲讲：  

一、吃饭总的原则：清淡、有营养、容易消化

干细胞治疗完，肠胃功能可能一时不太好，得先选清淡、刺激小的食物（像清蒸、水煮的那种），别吃油腻、辣的或者凉的食物（比如炸的东西、辣椒、冰棍）；同时要保证营养全面，有蛋白质、维生素、矿物质这些重要营养，帮细胞修复；另外，食物得容易消化（像煮得软软的米饭、煮熟的菜），别让肠胃负担更重，  

二、推荐吃的食物

1. 蛋白质多的食物：蛋白质是细胞修复的关键原料，可以选鸡蛋、牛奶、鱼（像清蒸鲈鱼、三文鱼）、鸡胸肉、猪里脊、豆子这些，这些东西蛋白质质量好，脂肪还少人体容易吸收，建议一天吃100 - 150克，能帮干细胞在身体里增多和变化，  

2. 新鲜的蔬菜水果：蔬菜水果里的维生素（像维生素C、维生素E）、矿物质（像铁、锌）和抗氧化的东西（像β - 胡萝卜素），能让免疫力变强、减轻发炎反应，比如说橙子、柠檬这类柑橘水果维生素C多，能提高免疫力；菠菜、西兰花这些深绿色蔬菜有铁和维生素K，能改善贫血和凝血功能；苹果、香蕉这类水果有果胶，能让肠道更健康， 

3. 全谷物和脂肪少的食物：全谷物（像燕麦、糙米、全麦面包）有B族维生素和膳食纤维，能长时间提供能量，让肠道里的菌群平衡；脂肪少的食物（像低脂牛奶、去皮鸡肉）能让肠胃负担小点，防止脂肪堆起来影响干细胞功能，  

4. 足够的水：多喝水（一天1500 - 2000毫升）能把身体里代谢的废物排出去，让身体水分平衡；也能选清汤、没加糖的果汁这些，补充水分和电解质，防止脱水，  

三、要避开的食物

1. 辣的刺激的食物：辣椒、胡椒、芥末、洋葱这些辣的刺激的食物，会刺激肠胃的黏膜，让肠胃负担更重，甚至引起发炎，影响干细胞在身体里存活，  

2. 油腻和糖多的食物：炸的食品（像油条、炸鸡）、肥肉、奶油、蛋糕、含糖饮料这些，会让肠胃负担加重，使血糖不稳定，对干细胞修复没好处，  

3. 容易让人过敏的食物：海鲜（像虾、蟹、贝类）、芒果、菠萝这些容易让人过敏的食物，可能引起过敏反应，让打针的地方又红又肿、痒得更厉害，影响恢复，  

打完干细胞后吃饭得根据个人身体情况和病情调整（比如糖尿病的人得控制糖的摄入，高血压的人得少吃盐），建议听医生根据个人情况给的指导，保证吃饭安全还能帮助恢复。