打了干细胞后吃什么蔬菜？菌菇类的营养价值与做法​

打了干细胞以后，吃东西得注意营养要均匀，好让身体快点恢复，蔬菜和蘑菇这些东西，有好多对人好的玩意儿，像维生素、矿物质还有膳食纤维什么的，是不错的选择，下面讲讲一些能吃的蔬菜和蘑菇，还有它们有什么营养，咋简单做。

项目检查费用：

肺部CT检查的钱大概几百块到一千多块，具体得问当地医院或者医生，才能知道准价。

腰椎CT检查的钱一般在400块到600块之间。

肿瘤标志物检查的钱一般100块到2000块，具体价格会因为检查项目多少、医院等级什么的不一样。

一、推荐蔬菜

1. 菠菜：菠菜有好多铁、钙还有维生素A、C什么的，能让人免疫力变强，做法可多了，能凉拌也能煮汤。

2. 西兰花：西兰花是高蛋白、低脂肪的东西，有不少维生素K、维生素C和钾，清蒸或者快炒能保住营养。

3. 胡萝卜：胡萝卜里的β - 胡萝卜素能变成维生素A，对眼睛好，切成丝生着吃或者榨成汁喝都行。

4. 南瓜：南瓜不光甜，还富含β - 胡萝卜素、维生素C还有钾等好些微量元素，能用来熬粥或者烤着吃。

5. 甜椒：不管是红椒还是黄椒，都有大量维生素C和其他抗氧化的东西，能让人抵抗力变强，直接生吃或者放沙拉里都成。

二、推荐菌菇类

1. 香菇：香菇里的多糖体能调节免疫；还有B族维生素和锌等微量元素，干香菇泡发后能炖肉、煲汤什么的。

2. 金针菇：金针菇吃起来脆嫩，好消化吸收，还有好多蛋白质、维生素B群和矿物质，常用来涮火锅、烧烤或者凉拌。

3. 杏鲍菇：这蘑菇质地紧实，味道鲜美有不少膳食纤维和氨基酸，切成片炸或者和别的食材一块做菜都行。

4. 木耳：黑木耳叫“血管清道夫”，能把身体里多余的胆固醇清掉，常用来做凉拌菜。

5. 银耳：银耳也叫白木耳，性平味甘能润肺止咳，常用来熬成滋补汤，像银耳莲子羹。

三、注意事项

 - 选蔬菜要选新鲜没污染的，还得洗干净。

 - 菌菇类从正规地方买，别吃了有毒的。

 - 做菜尽量用清淡健康的做法，少放油。

 - 有特定病的人（像肾病患者），吃某些蔬菜前得问问医生。

把这些营养多又好消化的蔬菜和菌菇搭配好了，能让干细胞治疗后身体好得快，当然除了吃的注意，还得适当休息、运动，一起让身体变好。