打干细胞后吃猕猴桃能补充膳食纤维吗？​

打干细胞以后吃猕猴桃能不能补充膳食纤维?猕猴桃这种水果营养可丰富，有维生素C、维生素E、钾、叶酸，还有膳食纤维，干细胞治疗完在恢复的时候，吃点猕猴桃确实能补充膳食纤维，不过得看身体恢复得咋样，咋吃还有要注意什么，这些都得一块考虑，下面从猕猴桃有什么营养、膳食纤维有什么用、恢复的时候吃什么好这些方面分析分析。

一、猕猴桃的营养和膳食纤维有多少

每100克猕猴桃的果肉里大概有2到3克膳食纤维，算是高纤维水果，膳食纤维对肠道动一动、防止便秘、调整肠道里的细菌群可重要，另外猕猴桃里的维生素C可多了，能让免疫力变强，伤口好得快，这对干细胞治疗后恢复可太有用了。

二、膳食纤维在干细胞恢复的时候有什么用

干细胞治疗完，身体可能因为吃药、活动少或者吃的东西变了，消化功能变差，还可能便秘，这时候吃点膳食纤维能有这些好处：

让肠道功能变好：膳食纤维能让肠道动起来，帮忙拉粑粑，减少便秘的可能。

调整肠道细菌群：膳食纤维是益生菌的“吃的”，能让肠道里的生态平衡。

让人有饱的感觉：吃点膳食纤维能控制吃多少东西，别吃太多。

三、干细胞恢复的时候吃猕猴桃该咋吃

虽说猕猴桃对补充膳食纤维、帮助恢复有好处，可吃的时候得注意这些：

什么时候吃：在干细胞治疗后3到5天，等身体稳当了，消化功能慢慢好了再吃猕猴桃。

吃多少：头一回吃，一天吃半个到一个，看看身体什么反应，别吃太多把肠胃弄不舒服了。

选熟的果子：没熟的猕猴桃酸劲儿大，可能刺激肠胃，选软乎的、甜度合适的果子。

别空着肚子吃：猕猴桃有点酸，空着肚子吃可能胃不舒服，饭后1到2小时吃。

和别的东西一块吃：能把猕猴桃和酸奶、燕麦什么的一块吃，营养更多对肠胃刺激也小。

四、总结

打干细胞后吃点猕猴桃能补充膳食纤维，让肠道健康，免疫力变强，建议治疗后3到5天，身体稳当了开始吃，每次少吃点，选熟的果子，别空着肚子吃，要是身体有什么特殊情况，或者消化不好，先问问医生或者管营养的人，保证吃的安全、合适，让身体好好恢复。