打干细胞12天可以吃什么水果补维C快速见效？快速见效补维C​

在干细胞治疗后恢复那阵子，补维生素C对身体恢复和增强免疫力挺有帮助，维生素C是种水溶的维生素，人自己造不出来，得靠吃东西获得，它不光能提高免疫力，还能让伤口好得快、抗氧化什么的，下面是些含维生素C多，干细胞治疗后适合吃的水果建议：

1. 猕猴桃：猕猴桃里维生素C含量可高了，每100克猕猴桃差不多有92.7毫克维生素C，另外它还有好多膳食纤维和别的营养，能让消化系统变好。

2. 橙子：橙子是大家都知道的含维C多的水果，一个中等个儿的橙子能给差不多70毫克维生素C，除了直接吃，也能榨汁喝，不过别加糖，要不就不健康了。

3. 草莓：草莓好吃，营养也高特别是维生素C多，每100克新鲜草莓有大概58.8毫克维生素C，同时草莓还有好些抗氧化的东西。

4. 柑橘类：像柠檬、柚子这些柑橘类水果都是补充维生素C的好东西，比如说一个普通大小的柠檬能给大概30毫克维生素C，这类水果还能泡茶或者放水里喝，又好喝又能补水。

5. 番石榴：番石榴没其他几种水果常见，但它也是个厉害的维生素C提供者，每100克番石榴果肉里维生素C能有228毫克左右，比好多水果都多。

6. 木瓜：木瓜除了有维生素C（大概每100克60毫克），还富含一种叫木瓜酵素的东西，这酶能帮着消化食物，对肠胃好。

在干细胞治疗后的恢复期间，补充维生素C对于促进身体的恢复和增强免疫力是非常有帮助的。维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，需要通过饮食来获取。它不仅有助于提高免疫力，还能促进伤口愈合、抗氧化等。

选上面哪种水果补维生素C，都得洗干净，还得看自己情况适量吃，要注意虽说这些水果能补维生素C，但要是有什么特殊病或者对某些水果过敏，就得听医生的安排，另外什么都吃点再加上适当休息和锻炼，才是让身体变好最全乎的办法。

当选择上述任何一种水果作为补充维生素C的方式时，请确保它们已经彻底清洗干净，并且根据个人情况适量食用。尽管这些水果能够有效补充维生素C，但如果存在特殊疾病或者对某些水果过敏的情况，则应在医生指导下进行合理安排。均衡饮食结合适当的休息与锻炼，才是促进身体健康最全面的方法。