打干细胞几天后吃竹笋，注意啥？

干细胞移植完第三天的时候，病人的免疫系统可脆弱了，吃东西得格外小心，得保证营养能跟上，还不能让病人感染了或者消化不好，下面咱从竹笋有什么营养、干细胞移植病人能不能吃竹笋、吃竹笋要注意什么以及最后总结这四个方面，详细唠唠。

一、竹笋有什么营养

竹笋这东西可有营养了，里面有膳食纤维，还有维生素，像维生素C、B族维生素什么的，矿物质也不少，像钾、钙、铁，还有好些种氨基酸，这些东西对健康可有好处了：

能帮着消化：竹笋里的膳食纤维能让肠道动得快点，能改善便秘，对消化系统好。

能增强免疫力：维生素C和B族维生素对免疫系统正常工作可重要了。

能清热解毒：中医觉得竹笋是寒性的，有清热化痰、利水消肿的作用，春天吃挺好。

热量低、脂肪少：竹笋热量不高，适合那些想控制体重或者在恢复期得吃清淡点的病人。

二、竹笋对干细胞移植病人适不适合

干细胞移植完，病人免疫系统脆弱，吃东西就得特别注意卫生，还得容易消化，竹笋虽然营养好，但是移植完第三天能不能吃，得从下面几点分析分析：

好不好消化：竹笋里的膳食纤维有点粗，可能会给脆弱的肠胃增加负担，刚移植完的病人，尤其是第三天，消化系统可能还没完全恢复好，所以得小心选择。

草酸多不多：竹笋里草酸含量挺高的，可能会影响钙吸收，甚至还可能形成草酸钙结晶，增加得肾结石的风险。

寒性有什么影响：竹笋是寒性的，吃多了可能会伤了脾胃的阳气，让人肚子疼、拉肚子什么的。

三、吃竹笋要注意什么

要是干细胞移植完第三天打算尝尝竹笋，得注意下面这些：

得好好焯水：竹笋做饭之前得用开水焯个5到10分钟，这样能去掉草酸和涩味，还能把纤维变软，减少对肠胃的刺激。

控制吃多少：因为竹笋纤维粗，每次吃50到100克就行，别吃多了不然容易肚子胀或者消化不良。

搭配温性食材：把竹笋和温性的食材一起吃，像鸡肉、姜什么的，这样能中和竹笋的寒性，减少对肠胃的刺激。

别空腹吃：空腹吃竹笋可能会刺激胃黏膜，让人更不舒服。

注意自己身体反应：有些病人可能对竹笋过敏，或者因为自身体质原因不适应，要是出现肚子胀、拉肚子或者胃不舒服，得马上别吃了，赶紧问问医生。

四、总结

干细胞移植完第三天，病人身体还在刚开始恢复，吃清淡、容易消化的东西，竹笋虽然营养好，但是它纤维粗、性寒，还含有草酸，吃的时候得小心，要是决定吃，一定得好好焯水，控制量再搭配温性食材，这样能减少对肠胃的刺激，另外得好好观察自己身体有什么反应，要是不舒服，马上别吃了，去问医生，在恢复这段时间，保证吃东西卫生，营养能均衡，别吃不干净或者刺激性的食物，这对康复可重要了。