打干细胞后吃火锅配米饭还是面条好？搭配建议​

干细胞打完恢复的时候，吃东西调整对身体变好可重要，火锅大家都爱吃，可配什么主食让人发愁，那恢复时候吃火锅，配米饭还是面条好？得从营养、消化吸收还有恢复时吃东西的原则好多方面分析。

一、火锅配米饭：营养搭配好的选择

米饭是咱国家一直吃的主食，有好多碳水化合物，能让身体很快有能量，吃火锅配米饭，米饭软软的、味道淡，能去掉火锅汤的油，让肠胃不那么累，而且米饭让血糖升高的指数适中，能稳稳给身体能量，不让血糖忽高忽低，干细胞打完的人，身体可能很敏感，选米饭这种好消化、营养搭配好的主食，能让身体稳稳当当。

再说米饭做饭简单，蒸一蒸煮一煮就行，不用再加工，不会吃进去太多油和调料，这符合恢复时候吃东西要清淡、好消化的原则，所以消化功能还没全好的人，米饭是安全又营养全的主食选择。

二、火锅配面条：好消化但挑的时候注意

面条也是咱国家常见主食，有碳水化合物还有点蛋白质，吃火锅配面条，面条能吸满汤的鲜味，吃起来口感丰富，不过选面条要注意，平常的面条（特别是那种精制白面做的面条）让血糖升高的指数高，要控制血糖的人可能不适合。

还有有些火锅配的面条炸过，像炸酱面什么的，太油了会让肠胃负担加重，和恢复时候吃东西要清淡的原则不一样，所以要是选面条当火锅主食，选清汤煮的细面条或者手擀面，别放太重太油的调料，这样能少刺激消化的地方。

三、恢复时候吃东西的原则：清淡、好消化、营养搭配好

干细胞打完恢复的时候，吃东西调整要按这些原则来：清淡、好消化、营养搭配好，火锅是高温做的吃的，汤一般油多，容易刺激肠胃，所以恢复时候吃火锅，尽量选清淡的锅底，像清汤、菌汤什么的，别选太辣太油的底料。

干细胞打完恢复时候吃火锅，配米饭还是面条没的好坏，关键是看自己身体情况和恢复咋样，按清淡、好消化、营养搭配好的原则吃东西，米饭温和好消化，可能更适合恢复时候的肠胃；面条就得小心选，别选太油或者让血糖升高指数高的，最重要的是，恢复时候吃东西调整得听医生或者营养师的，这样既能满足营养需要，又适合自己身体状况。