肺气肿平时怎样饮食好

肺气肿这种属于慢性呼吸系统疾病类型，其以持续性呼吸道症状和气流受限作为主要外在体现，合理的饮食，对于改善患者生活质量以及缓解症状而言，存在着重要作用且不容忽视，以下呈现出的一些建议，是旨在帮助肺气肿患者以调整饮食习惯的这种方式来促进健康。

首先是增加抗氧化剂摄入方面，那些富含维生素C、E以及β - 胡萝卜素的食物，能够对自由基给身体细胞造成的损害起到抵抗作用，因而或许在减轻炎症反应方面有一定帮助，这类食物涵盖新鲜水果例如柑橘类、猕猴桃等，还有蔬菜特别是深绿色叶菜、红椒以及坚果等等。

其次关于高蛋白低脂肪饮食，蛋白质作为修复组织、增强免疫力所涉及到的重要营养素之一，应选择瘦肉、鱼虾、豆制品当作优质蛋白质来源，与此同时，减少饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入量，比如像油炸食品、快餐这类高脂食物就要少吃。

再者控制盐分摄入，过多的钠盐会致使体内水分出现滞留情况，会进一步加重心脏负担，从而影响到呼吸功能，建议日常烹饪过程中少放盐，并且尽量避免食用加工肉类、腌制食品等含盐量较高的相关产品。接着保持适宜体重，过重或者肥胖会让胸腔压力有所增加，使得呼吸变得更加困难，所以对于肺气肿患者来说，维持一个健康体重这件事十分重要，可凭借均衡膳食搭配适量运动这种方式来实现这一目标。

然后是多喝水，充足的水分能够帮助将痰液稀释，让其更容易被咳出，但需要引起注意的是，在晚上睡觉之前应适当减少饮水量，目的是以免夜间频繁起夜从而影响睡眠质量。还有少食多餐，采取少量多餐的这种方式，可以避免因一次性吃太多导致腹部膨胀不适，进而给膈肌带来额外压力，最终影响到正常呼吸。

另外要注意食物过敏源，某些人可能对特定食物存在过敏反应，而这种过敏反应有可能会诱发哮喘发作或者出现其他呼吸道问题，如果发现自己对某种食物敏感，那么就应尽量避免食用。还有补充足够的维生素D，研究表明，维生素D缺乏与多种呼吸系统疾病的恶化之间存在着关联，可以通过晒太阳或者食用富含维D的食物例如鱼类、蛋黄等来补充。

总之，良好的饮食习惯对于肺气肿管理极为关键，当然每个人具体情况各不相同，所以在做出任何重大改变以前先咨询医生或者营养师的意见，以此来确保所采取的措施与自身健康状况相符，此外定期进行体检并且遵循医嘱这件事同样十分必要。