老年哮喘肺气肿的饮食

老年哮喘连同肺气肿这两种在呼吸系统里堪称常见的疾病，常常会对患者的生活质量造成较大程度影响的状况之下，于治疗进程之中，合理的饮食习惯对于缓解相关症状以及提高生活质量起着具有重要性的作用，下面将给出一些旨在能够帮助患有哮喘或者肺气肿的老年人借助调整饮食去辅助治疗的建议。首先是增加抗氧化剂摄入这方面，那些富含抗氧化剂的食物因为具备帮助减轻炎症反应以及对抗自由基损伤这样的功效，所以从某种可能角度而言或许有助于改善呼吸道健康，故而建议将新鲜水果诸如蓝莓、草莓，还有蔬菜比如菠菜、西兰花以及坚果之类食物的摄入量予以增加。

接着谈到控制体重，保持健康体重这件事对哮喘患者来讲尤为重要，原因在于过重这种情况会致使呼吸困难的症状得到加重，然而适量减肥的话却能够把心脏负担予以减轻，使得呼吸变得更加顺畅，所以应当注意采用均衡膳食与适当运动相结合的方式来进行体重管理。

再来说避免触发因素，某些特定类型的食物像是含有人工添加剂、防腐剂的加工食品，以及过于辛辣刺激性的调味品，都可能会引发哮喘发作或者加剧病情，另外部分人群对于牛奶、鸡蛋等高蛋白食物或许存在敏感情形，所以要依据自身情况谨慎去做选择。保持水分充足也颇为关键，充足的水分摄入由于具备有助于稀释分泌物，让其能够更容易咳出体外，从而减少感染机会的作用，所以每天至少需要喝八杯水或者其他无糖饮料，只不过要避免饮用过多含咖啡因饮品，毕竟它们可能造成脱水。

关于补充Omega - 3脂肪酸，研究所显示出的是，欧米伽3脂肪酸具备抗炎作用，人们能够通过食用深海鱼像三文鱼、鲭鱼，还有亚麻籽油或者服用相关补充剂这样的途径来获取，不过在开始任何一种新的补充计划之前，务必咨询医生的意见。注意盐分摄入同样不可忽视，过多的钠盐摄入会使得体内水分出现滞留状况，进而增加心脏负担，对于控制血压不利，因此应该对食盐使用进行限制，并且尽量少吃腌制、熏烤类食品。

合理安排餐次亦是要点之一，少量多餐这种方式相比三顿大餐而言更适合哮喘患者，如此做法不但能够避免胃部膨胀进而压迫膈肌导致呼吸不畅的状况，还可以更好地控制血糖水平，为身体持续提供能量支持。

最后必须记住的关键之处在于，尽管良好的饮食习惯在改善哮喘和肺气肿患者的状况方面具备一定作用，但是它并不能将专业医疗建议和治疗予以替代，要是您的病情发生任何变化，需要及时就医并且遵循医生的指导，同时在制定个人化饮食计划之时能够与营养师展开合作，以此来确保所选食物既能够符合健康需求又可以满足个人口味偏好。