为什么10个孕妇有8个血糖高，孕期血糖高试试这样做

孕期血糖升高这种现象于孕产妇群体中的确较为常见，此情形主要归因于妊娠期女性体内激素水平所发生的改变。依据部分研究表明，在特定情形下，约百分之八十的孕产妇或许会历经不同程度的血糖上升状况，然而具体比例会依照不同人群以及地域有所变动。孕期血糖升高一般所指的是妊娠期糖尿病（GDM），其属于一种于孕期首次被确诊出的糖耐量异常状态。

为何孕期易于出现血糖升高？

 - 激素变动：妊娠期间，胎盘会生成多种激素以支撑胎儿的生长发育，其中某些激素诸如人绒毛膜促性腺激素（hCG）、雌激素等能够致使身体对胰岛素的敏感性降低，进而使得血糖水平升高。

 - 体重增长：随着孕期的推进，母体需要为自身以及胎儿供给充足的营养，这通常伴随着体重的增加。增长过快或者过多的体重亦可能对胰岛素的作用效果产生影响。

 - 遗传因素：家族存在糖尿病病史的女性，其患病风险相对更高。

如何应对孕期血糖升高？

对于已然察觉自身血糖偏高的孕产妇而言，采取适宜的举措极为重要：

1. 均衡膳食：遵循医生或者营养师给出的专业建议，合理规划每日三餐以及零食的摄取。尽可能挑选低升糖指数（GI）的食物，例如全谷物制成的面包、糙米等；限制高糖食品以及饮料的摄入量。

2. 适量运动：除非医生另有指示，否则维持适度的身体活动有助于提升身体对胰岛素的反应能力。散步是较为不错的选择之一。

3. 定期监测：依照医疗团队的要求定期检测血糖水平，并依据检测结果对生活方式或者药物治疗方案进行调整。

4. 积极沟通：与产科医生保持紧密联系，及时反馈任何不适症状或者疑问，共同制定契合自身的健康管理规划。

5. 情绪管控：保持乐观积极的心态同样重要，避免过度焦虑或者压力过大，因为这些负面情绪可能会对血糖控制产生影响。

尽管上述方法能够协助大多数轻度至中度妊娠期糖尿病患者有效地控制血糖，然而对于部分严重病例，则可能需要运用胰岛素或者其他药物来展开治疗。因而，一旦察觉有任何关于血糖的问题，都应当及时就医并咨询专业意见。通过科学合理的管理以及对治疗策略的调整，大多数患有妊娠期糖尿病的女性都能够顺利度过孕期并诞下健康的婴儿。