脑血栓后遗症能吃什么零食

原创 | 浏览：11 | 更新时间：2025/09/27 13:35:33

脑血栓后遗症能吃什么零食

参考内容

脑血栓后遗症的人得选合适零食，要能解馋还别给健康找麻烦，得先跟医生或者营养方面的人问问，大家情况不一样，适合吃什么也不一样。
能选这些看着健康的零食：
1. 像核桃、杏仁这类坚果，里面有不饱和脂肪酸和好些维生素，能让血循环变好，不过别吃太多，坚果热量高。
2. 苹果、香蕉、橙子这些新鲜水果，有不少维生素C还有抗氧化的东西，能让免疫力变强，挑当季水果，洗干净。
3. 选低脂或者无糖的酸奶，里面有益生菌，能管肠道还能补钙。
4. 全谷物饼干比精面粉做的饼干健康，膳食纤维多，能管血糖。
5. 胡萝卜条、黄瓜条这些蔬菜条，能当小吃正餐中间也能吃，能解馋还能让人有饱的感觉。
注意别吃太多高盐、高油、高糖的东西，对血压控制和恢复不好，就算是健康食品，也别吃太多。

2025-09-27 13:38:35

END

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#循环系统 #脂肪干细胞

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