做完干细胞可以吃什么浆果类水果适合做奶昔？奶昔浆果

参考内容

干细胞治疗做完后，选合适的浆果水果做奶昔，能吃着美味还给身体补营养，下面推荐些适合做奶昔的浆果：
1. 蓝莓：蓝莓里有好多抗氧化剂，对身体好得很，它吃起来甜，还能让免疫力变强，
2. 草莓：草莓里有好多维生素C和纤维素，对皮肤好还能让消化变好，
3. 覆盆子：这种小红莓看着颜色好看吸引人，它膳食纤维多，能让肠道变好，
4. 黑莓：黑莓也是抗氧化的好东西，还有钾这些矿物质，对心脏好，
5. 树莓（也叫红莓）：和覆盆子差不多，树莓纤维也多，还有点锰元素，对骨头好，
把上面随便一种或者几种浆果，跟牛奶（或者像杏仁奶那样的植物奶）、少来点蜂蜜或者枫糖浆放一起，用搅拌机搅到顺滑，就能做出好吃又健康的奶昔，别忘了按自己口味调调甜度，另外为了保证选的东西适合自己身体，在试新饮食习惯前问问医生或者营养专家的建议。

2025-07-22 18:13:12

END

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#干细胞 #消化系统

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