糖尿病怎么减少并发症

糖尿病患者减少并发症关键所系为良好血糖控制连同健康生活方式以及定期医疗检查等，即需依循医生建议按时将药物服用或胰岛素注射以让血糖维持在目标范围之内;保持健康饮食习惯十分重要，得挑选低糖且高纤维食物像全谷物、蔬菜及水果(注意选含糖量低种类)同时对高脂肪食物摄入予以限制;

适量增加身体活动亦不可或缺诸如每天至少30分钟中等强度运动如快步走、游泳或者骑自行车这样能助力提升身体对胰岛素敏感性。

此外，戒烟限酒于预防并发症而言同样重要，因吸烟会对血管造成损害进而加速心血管疾病发展而过量饮酒则可能致使血糖水平受影响。

还有值得留意之处是糖尿病患者应定期开展眼科、足部及肾功能等方面检查，早期将问题发现并且及时治疗能够有效避免严重后果。

最后，保持积极乐观心态对糖尿病管理亦有帮助，在面对长期慢性病压力之时需学会适当放松心情跟家人朋友分享感受必要时寻求专业心理咨询支持，通过这些方式在很大程度上可使糖尿病并发症风险得以降低。

2025-06-19 17:35:55