正常饮食脂肪肝怎么办呢

参考内容

正常饮食却查出脂肪肝，多与代谢异常、运动不足或肝脏脂质代谢失调相关，需从以下方面综合干预。
首先需控制体重，若超重可每周减重0.5-1公斤，避免因脂肪堆积加重肝细胞脂肪浸润。其次增加有氧运动，如快走、游泳或骑行，每周累计150分钟以上，可提升胰岛素敏感性，加速脂肪分解。
可补充维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂，减轻肝细胞氧化损伤。此外需每3-6个月复查肝功能、肝脏超声及血脂，若转氨酶持续升高或出现肝纤维化征象，需遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱等保肝药物。

2025-05-01 18:55:02

END

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#运动系统 #脂肪干细胞

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