不孕不育可以吃哪些水果

不孕不育是怎么回事，原因可多生活习惯、遗传、环境什么的都可能造成，没有哪种水果能一下子就把不孕不育治好，但有些有维生素、矿物质、抗氧化剂的水果，能让身体变好，从侧面提高生育能力，下面这些水果，大家觉得对身体好，可能对生殖健康有点帮助。

1. 蓝莓：蓝莓里抗氧化剂多，像花青素什么的，这些能减少身体炎症，不让细胞受伤，一直吃够抗氧化的东西，对生殖系统健康有好处。

2. 猕猴桃：猕猴桃营养多，维生素C和别的微量元素不少，能让免疫系统变强，对男的精子质量也有好影响。

3. 橙子：橙子能提供不少维生素C，大家觉得维生素C能让精子数量变多、活力变强，而且维生素C还参与雌激素合成，对女的也重要。

4. 草莓：草莓好吃，维生素C和别的抗氧化物质多，能让心血管健康，血液循环好了，对生殖器官功能有帮助。

5. 香蕉：香蕉里钾多，B族维生素也多，特别是维生素B6，对男的女的生殖健康都好，钾能调节身体液体平衡，B族维生素参与能量代谢。

6. 苹果：苹果纤维素多，维生素A、C和矿物质也不少，吃点能维持正常体重，不让肥胖影响生殖系统。

7. 葡萄：葡萄皮里白藜芦醇抗氧化性强，能抵抗自由基带来的伤害，保护生殖细胞。

整体健康和生殖健康可能有点好处，要是不孕不育问题严重，赶紧去医院，听专业医生的话治疗

不孕不育这种情况能是好多原因造成的，像生活习惯、遗传、环境什么的都有可能，虽说没有哪种水果能一下子治好不孕不育，但有些含维生素、矿物质、抗氧化剂的水果，能让身体整体变好，这样就能从侧面帮着提高生育能力。

要注意上面说的这些水果，对整体健康和生殖健康可能有点好处，要是不孕不育问题严重，赶紧去医院，听专业医生的话治疗，改饮食习惯的时候，生活方式也得变，像适当运动、减轻压力什么的，这些对生殖健康都重要。