帕金森可以吃的水果

帕金森病是老人常得的一种神经退化病，病人吃东西得想想病情咋样，挑好水果能补营养、让身体功能正常，还对减轻一些症状有好处，下面是帕金森病人适合吃的水果和分析：

一、有抗氧化东西的水果

• 蓝莓：蓝莓里抗氧化剂多，花青素不少，花青素能抗氧化、抗炎，能把身体里的自由基弄掉，减少氧化给神经细胞带来的伤害，这对帕金森病人可重要了，因为这病和大脑里神经元退化、氧化受伤关系大。

• 草莓：草莓有好多维生素C、维生素E，还有好些植物里的化学东西，这些抗氧化的一起作用，能不让神经细胞被自由基伤害，让神经系统健健康康，而且草莓好吃，有果胶这些膳食纤维，能让肠道动起来，能预防和减轻帕金森病人可能有的便秘，病人每天吃100 - 150克草莓差不多。

二、有维生素的水果

• 橙子：橙子里维生素C多，维生素C能抗氧化，还能让免疫力变强，对帕金森病人来说，吃够维生素C能让身体有抵抗力，少被感染因为感染可能让帕金森病症状变严重，另外橙子里的类黄酮这些生物活性成分可能对神经细胞有点保护作用，病人每天吃1 - 2个不大不小的橙子就行。

• 香蕉：香蕉里钾多，钾对让神经肌肉正常兴奋很重要，帕金森病人常有肌肉僵硬、哆嗦这些症状，适当补钾能让肌肉功能稳当，另外香蕉还有维生素B6这些营养，能参与神经递质合成，对神经系统正常工作有好处。

三、能让大便通畅的水果

• 火龙果：火龙果膳食纤维和水多，籽还能让肠道动起来，能让大便顺顺当当，帕金森病人因为自主神经功能乱套了，常便秘吃火龙果能让肠道功能变好，预防和减轻便秘，病人每天吃半个到一个不大不小的火龙果就行。

• 猕猴桃：猕猴桃膳食纤维、维生素、矿物质多，膳食纤维能让粪便变大，让肠道动起来，预防便秘，同时猕猴桃里的维生素C和好多生物活性成分对身体好，病人每天吃1 - 2个猕猴桃就行。

帕金森病人吃水果，要选新鲜、熟透的，别吃坏了的或者没洗干净的，要不肠胃会被感染，同时要根据自己身体情况，像血糖、消化功能这些，合理换换水果种类、调整吃的量，要是病人还有别的病（像糖尿病），选水果就得更小心，必要时问问医生或者营养师的意见。