脑出血后遗症可以吃的水果

脑出血是个严重的健康毛病，它说不定能引起一堆后遗症，像肢体没劲儿、说话不清楚什么的，在恢复身体的时候，吃得合理对恢复可有帮助了，水果是平常吃东西不能少的一部分，不光能给咱身体好多维生素和矿物质，还能让消化变好，让免疫力变强，下面是些给脑出血有后遗症的人吃水果的主意：

1. 苹果：被叫做“什么健康都管的果子”，里头有好些种维生素（像维生素C）、纤维素，还有能抗氧化的东西，苹果里能溶在水里的纤维能让胆固醇降低，它含的抗氧化的东西能帮着抵抗自由基搞破坏，对心脑血管健康不错。

2. 香蕉：有好多钾，对心脏正常干活、血压稳住有好处；同时，香蕉还能给人能量，让人不那么累，对那些得控制吃盐量的高血压或者心脏病的人，香蕉是个挺好的选择。

3. 猕猴桃：猕猴桃里有好多维生素C和别的抗氧化的东西，这些能让免疫系统变强，可能还能让炎症反应少点，另外猕猴桃对消化也好。

4. 橙子：橙子是又一种含维生素C多的水果，还有些膳食纤维，维生素C能让胶原蛋白合成得快点，让伤口好得快；纤维能让肠道健康点。

5. 蓝莓：蓝莓被觉得营养价值特别高，特别是里面的花青素，这是个特厉害的天然抗氧化剂，能保护大脑不被氧化应激伤着，对防老也有用。

6. 梨：梨是热量低、水分多的水果，对那些要控制体重的人特合适，梨还有好多纤维，能治便秘还能给身体补水。

7. 葡萄：新鲜葡萄里有好些对人身体好的营养，像多酚类化合物，它们抗氧化特好，能把身体里的自由基清掉，让细胞变老变慢。

得注意选水果得看自己具体身体咋样，还有听医生的专业建议，比如说有些水果（像西瓜）因为糖多，糖尿病的人不能多吃；对有食物过敏的人，就得躲开能引起过敏的东西，反正吃着好吃的同时得注意什么都吃点，搭配好各种食物，让身体得到该有的营养。