打完干细胞可以喝什么？

打完干细胞之后，挑什么喝很重要，能给身体补水、补营养，让身体快点修复，还不能影响干细胞工作。

一、重点推荐的喝的：不刺激、有营养

1. 温水（喝这个）

  为什么：打完干细胞，身体代谢变快，得靠水来帮忙代谢，排出废物还能让细胞内外压力平衡，35到40度的温水，不刺激肠胃，能很快被身体吸收，治完病或者吃了药，要是觉得口干、嗓子干，喝这个能舒服点，  

2. 淡蜂蜜水（血糖正常的人能喝）

  为什么：蜂蜜里有葡萄糖和果糖，能快速给身体补充能量，做完手术没力气的人喝挺好；还能润润喉，让肠胃舒服点，有点咳嗽或者嗓子不舒服也能缓解，  

3. 柠檬水（新鲜现榨的）

  为什么：柠檬里维生素C多，100克里大概有22毫克，能抗氧化把身体里的自由基清理掉，减轻氧化对干细胞的伤害；用温水冲的柠檬水还能让口水变多，不那么口干，还能增进食欲，  

二、其他能选的喝的（看自己情况选）

1. 低脂牛奶（没加糖的）

  为什么：牛奶里有优质蛋白，还有钙和维生素D，能帮骨骼修复，让免疫力变强；没加糖的不会额外摄入糖分，适合能耐受乳糖的人，要是不耐受乳糖，就选舒化奶或者无糖酸奶，  

  建议：每天喝一杯，大概200毫升，温一下再喝，身体更好吸收。

2. 蔬菜汤（清淡、少放盐的）

  为什么：像西红柿鸡蛋汤、菠菜豆腐汤，既能补水又有维生素，像番茄红素、维生素K，还有矿物质，像铁、钙脂肪还少不会给肠胃增加负担，  

  建议：做饭的时候少放油和盐，一天最多放3克盐，每天喝1到2碗，一碗大概200到300毫升。

三、得小心或者别喝的

1. 甜饮料（糖多有风险）

  比如：可乐、果汁饮料像橙汁饮料、奶茶、功能饮料像红牛，  

  为什么不能喝：糖太多会让血糖一下子升高，胰岛素也跟着乱，引起氧化和炎症，影响干细胞修复；有些饮料里有咖啡因或者人工添加剂，可能刺激神经，让代谢负担加重。

2. 酒

  比如：白酒、啤酒、红酒，  

  为什么不能喝：酒会伤肝细胞和肠胃黏膜，让免疫力下降，干细胞在身体里存活和分化都会变慢；还可能影响药的代谢，增加不舒服的风险。

打完干细胞后，先选温开水、淡蜂蜜水、柠檬水、无糖豆浆和天然椰子水，既能补水又能补营养，还不影响干细胞修复，别喝太甜的、含酒精的、有咖啡因的，还有刺激的，喝的时候注意方式和量。