打完干细胞能喝什么汤（如鲫鱼汤、蔬菜汤）？

打完干细胞后，身体在修复和重建的关键时候，吃东西要注意营养、免疫和消化，汤是容易消化、营养多的食物，适合术后吃，但不是所有汤都能喝，像鲫鱼汤、蔬菜汤能不能喝，得看成分、怎么做的还有个人身体情况，具体这么分析：

术后喝汤主要是要给身体好的营养，像蛋白质、维生素，还不能让胃肠和免疫负担加重，下面几种汤比较合适：

去油的鲫鱼汤：有好的蛋白，还能温和补身体，鲫鱼有很多好蛋白（大概100克里有17.1克）和不饱和脂肪酸（像DHA、EPA），能帮组织修复，肉嫩好消化，不过要注意：

油得去干净：鱼汤里白白的东西虽然有营养，可也有很多脂肪，术后吃太多脂肪可能让胃肠负担加重，煮好后要把上面的油撇掉，或者用吸油纸吸油；

盐和调料少放：别放辣椒、花椒、料酒这些刺激的调料，放一点点姜片、葱段去去腥就行；

搭配清淡点：可以加白萝卜、豆腐这些温和的食材，增加膳食纤维和钙，别和高嘌呤的食材（像香菇、浓肉汤）一起煮。

低纤维的蔬菜汤：有维生素和水，好消化，新鲜蔬菜汤能补维生素C、钾、镁这些微量元素，能促进代谢和调节免疫，不过要选纤维少、好消化的蔬菜，还不能煮太久，不然营养没了：

推荐的蔬菜：冬瓜、南瓜、胡萝卜、菠菜（焯下水去掉草酸）、白菜这些，纤维嫩煮软了更好消化；

不要的蔬菜：竹笋、芹菜、韭菜这些高纤维蔬菜，可能会刺激胃肠蠕动，术后早期容易肚子胀；

做法：用清水或者少点橄榄油煮，别加浓汤宝、味精这些添加剂，可以加一点山药、土豆让汤稠一点，能更有饱腹感。

其他合适的汤

去油的瘦肉汤：像用鸡胸肉、瘦猪肉煮汤，能提供好的蛋白，脂肪比鲫鱼汤少，适合胃肠功能弱的人；

蛋花汤：把鸡蛋打散加到蔬菜汤里，好消化还有卵磷脂，适合术后刚开始补充营养；

小米汤或者米汤：能温和养胃，有B族维生素，适合术后胃肠功能还没完全恢复的时候喝。

总结：科学喝汤，能帮术后恢复，打完干细胞后，去油的鲫鱼汤、清淡蔬菜汤、瘦肉汤、蛋花汤这些是不错的选择，关键是脂肪少、盐少、好消化，还能提供好的蛋白和维生素，浓油、高盐、辣的还有高嘌呤的汤不能喝，同时要注意什么时候喝、温度和喝多少，要是术后肚子胀、恶心不舒服，就别喝汤了，赶紧问医生，根据个人身体情况调整饮食，这样能最大程度让干细胞修复效果变好。