刚打干细胞可以吃蓝莓吗？

刚打完干细胞的时候，身体正处在细胞种进去和修复的重要时候，吃东西得按照“让肠胃轻松点、别刺激它、帮助身体恢复”来，蓝莓是种营养很多的水果，对恢复有点好处，不过能不能吃要把恢复阶段、蓝莓的特点还有个人情况放一块想想，下面是具体说说：  

一、蓝莓的营养：对干细胞恢复可能有的好处  

蓝莓大家都知道是“厉害的水果”，它营养厉害的地方是：  

• 能抗氧化的东西（花青素）：每100克蓝莓里大概有160 - 300毫克花青素（在水果里含量算多的），这种很会抗氧化的东西能去掉自由基，让新生干细胞少受氧化的伤害，保住细胞膜稳稳当当的，还能让炎症反应轻点，给干细胞活着和发挥作用弄个好环境，  

• 维生素C：每100克蓝莓里大概有9 - 12毫克维生素C（比猕猴桃少，但比苹果、梨这些常见水果多），能帮忙合成胶原蛋白，帮着组织修复，还能让免疫力变强，帮身体抵抗感染，  

• 膳食纤维（主要是果胶）：蓝莓有能溶解的膳食纤维（像果胶），每100克大概有0.3 - 0.5克，能调整肠道里的细菌，让肠道动起来，预防治疗的时候因为活动少或者药的影响出现的便秘，让肠道里的生态平衡，  

• 矿物质（锰、钾）：锰能参与新陈代谢，激活抗氧化的酶，钾能让电解质平衡（特别是对治疗的时候可能因为出汗或者药把钾弄丢的病人有用），  

二、刚打干细胞（刚开始那会）吃东西的建议  

刚打完干细胞从当天到3天里，病人可能因为治疗的操作（像静脉打针、局部扎针），觉得局部酸酸胀胀的，有点发热或者肠胃敏感（像不想吃饭、恶心），这时候吃蓝莓得小心：  

• 肠胃敏感的人：要是觉得肚子胀、肚子疼或者恶心，先别吃蓝莓（特别是直接吃冷藏的蓝莓），先选米粥、软面条这些清淡的能流动或者半流动的食物，别吃生冷的东西刺激肠胃，  

• 肠胃能适应的人：要是没什么严重不舒服，能少来点室温下的新鲜蓝莓（大概3 - 5颗，15 - 25克左右），看看24小时里会不会拉肚子、起皮疹这些不好的反应，要注意：蓝莓皮上可能有农药，一定得用流动的清水冲1 - 2分钟（或者用淡盐水泡5分钟），洗干净，  

刚打干细胞后能不能吃蓝莓，关键在“看看处在什么阶段、控制量、注意咋吃”：刚开始那会（当天 - 3天）肠胃敏感的人先别吃，能适应的人少来点；过段时间和稳定的时候每天能吃5 - 10颗，选新鲜、常温的蓝莓，洗干净，蓝莓能抗氧化还有膳食纤维，对恢复有好处，不过得肠胃能受得了，别因为吃不对影响干细胞治疗恢复的过程，要是有不肯定的情况，问问主治医生或者营养师。