打干细胞吃绿心猕猴桃一次吃多少不影响效果吗？适量判断​

打干细胞治疗的时候，吃的东西怎么搭配对治疗效果还有身体恢复可重要了，绿心猕猴桃因为里面有好多维生素C、膳食纤维、抗氧化的东西还有好些微量元素，经常被当成健康水果。

先说绿心猕猴桃有好多维生素C，100克果肉里能有90毫克多，比好多别的水果都多，维生素C能帮忙合成胶原蛋白、提高免疫力、抗氧化什么的，对细胞修复再生有帮助，对干细胞治疗后的恢复也有点辅助作用，另外猕猴桃里的膳食纤维能让肠道动得快点，改善消化钾、镁这些矿物质能让电解质平衡，还对神经肌肉功能有好处，从营养的角度看，吃点绿心猕猴桃对身体好。

不过什么食物吃的时候都得注意“适量”，猕猴桃虽然好，吃多了可能有点问题，第一猕猴桃里维生素C多，一下子吃太多可能让肠胃不舒服，像肚子胀、拉肚子、胃酸多什么的，肠胃不好的人更容易这样，第二猕猴桃有蛋白酶(像猕猴桃蛋白酶)，可能刺激一些人的口腔黏膜或者肠胃，让人有点过敏或者不舒服，另外猕猴桃里的果酸和膳食纤维吃多了，可能让肠道负担加重，影响消化吸收。

那打干细胞的时候一次吃多少绿心猕猴桃合适?一般来说健康的大人每天吃1 - 2个(差不多100 - 200克)就行，分开吃更好，干细胞治疗后的人，特别是肠胃还没完全好的，建议从少吃点开始，像半个或者一个猕猴桃，看看身体什么反应再慢慢调整，要是吃了没什么肚子胀、拉肚子、过敏这些不舒服，就可以接着适量吃;要是不舒服，就赶紧别吃了，去问医生。

从医生建议的角度，干细胞治疗期间，患者吃的东西要清淡、好消化、营养均匀，别吃太多一种东西，猕猴桃虽然营养多，但别光吃它，和其他不容易过敏、好消化的水果(像苹果、香蕉、梨这些)一起吃，这样营养更全面均衡，而且患者在调整饮食的时候，要多注意自己身体咋样，及时跟医生或者营养师说，定个适合自己的饮食计划。

打干细胞的时候吃绿心猕猴桃一次吃多少不影响效果，关键就是“适量”和“看个人情况”，一般建议每次别超过1个猕猴桃，差不多100克，再根据自己肠胃功能和身体反应灵活变，在调理饮食的时候，科学搭配慢慢来才能更好地帮干细胞治疗，让身体恢复，要是对吃的有什么疑问，赶紧问专业医生或者营养师，保证治疗又安全又有效。