打了干细胞三周可以吃什么水果补能量？

干细胞治疗过了三个星期，身体处在修复和变好的重要时候，这时候好好补充营养对让细胞再生、增强抵抗力还有提高整体的精神劲头特别关键，水果就是个天然的营养仓库，不光有维生素、矿物质、能帮助消化的东西，还有好些能抗氧化的东西，对改善身体状况有帮助。

一、香蕉

香蕉是能补充力气的好水果，有好多天然的糖（像葡萄糖、果糖和蔗糖），能很快给身体提供能量，另外香蕉里钾元素不少，能让身体里的电解质平衡，对肌肉和神经的功能有好处，它的膳食纤维挺多，能让肠道动得快点，让消化变好，可以每天吃1到2根，当早餐或者运动完补充能量。

二、苹果

苹果被叫做“什么都能照顾到的健康水果”，有能溶解的膳食纤维（像果胶）、维生素C、钾还有好多抗氧化的东西，果胶能调节肠道里的细菌，帮着排出毒素；维生素C能增强抵抗力，帮助合成胶原蛋白，对组织修复有帮助，苹果在常温下吃就行，每天吃1个能满足一部分维生素和纤维的需要。

三、橙子

橙子是补充维生素C的好东西，每100克橙子里大概有50毫克维生素C，能让免疫系统功能变强，帮助吸收铁，还有抗氧化的作用，另外橙子里的天然糖能很快补充能量，它丰富的膳食纤维能让肠道保持健康，每天吃1到2个，别空着肚子吃，要不胃会不舒服。

四、猕猴桃

猕猴桃被叫做，它的维生素C含量比橙子多两倍还不止，有很强的抗氧化能力，能清除自由基，减少氧化带来的压力，促进细胞修复，另外猕猴桃还有维生素E、钾和膳食纤维，对皮肤变好、增强免疫力有帮助，每天吃1到2个，当两餐中间的小零食或者当早餐的一部分。

五、蓝莓

蓝莓是种抗氧化能力强的水果，有花青素、维生素C和膳食纤维，花青素能抗氧化还能抗炎，能保护细胞不被氧化弄坏，促进微循环，让身体恢复得更好，蓝莓的糖少，适合要控制血糖的人，每天吃一小把（大概50到100克），可以直接吃，也能放到酸奶里。

六、葡萄

葡萄有好几种天然的糖（葡萄糖、果糖），能很快补充能量，另外葡萄里的多酚类东西（像白藜芦醇）能抗氧化、抗炎，对血液循环有好处，能改善微血管的功能，选没籽或者籽小的葡萄，每天吃一小串（大概100到150克），别吃太多糖。

干细胞治疗三个星期后，身体需要很多营养来帮忙恢复，香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、蓝莓、葡萄还有梨这些水果都能在常温下吃，而且有好多对恢复身体有好处的营养，平时吃东西的时候搭配好，营养均衡能让身体更快变好。