打干细胞后可以吃什么水果？

打完干细胞以后，能吃点含维生素、矿物质还有抗氧化剂的水果，这些东西能帮着身体恢复，还能让免疫力变强，炎症反应也能少点，下面从能吃的水果和它的作用，还有要注意的事儿这两方面仔细说说。

一、能吃的水果和它的作用

（一）含维生素C多的水果

维生素C是很重要的抗氧化剂，能让免疫系统功能变好，帮身体抵抗感染，还能合成胶原蛋白，促进组织修复，能选的水果有橙子、猕猴桃、草莓、柚子这些。

（二）含抗氧化剂多的水果

抗氧化剂能减少身体里自由基的损伤，能让炎症反应变少，促进细胞再生，蓝莓、石榴、葡萄这些水果抗氧化剂特别多，打完干细胞吃这些挺好。

（三）含膳食纤维多的水果

膳食纤维能让肠道功能变好，预防便秘还能让身体里的毒素排出去，苹果、梨、香蕉这些水果膳食纤维含量高，适量吃对恢复中的身体有好处。

（四）糖分低的水果

打完干细胞，有些患者可能得控制血糖，所以选草莓、柚子、柠檬这些糖分低的水果更合适，省得血糖波动影响身体恢复。

二、吃水果要注意的事儿

（一）别吃太多

虽说水果营养多，可吃多了可能让血糖升高，或者肠胃不舒服，像腹胀、腹泻什么的，每天吃水果的量控制在200 - 350克，分着吃。

（二）别吃寒性水果

像西瓜、梨这些水果是寒性的，吃多了可能给脾胃功能增加负担，特别是身体虚弱的患者，选性质温和的水果，像苹果、香蕉。

（三）注意过敏反应

像芒果、菠萝这些水果可能让人过敏，尤其是敏感体质的人，吃之前得确定自己没过敏过，别因为过敏影响身体恢复。

（四）选新鲜水果

打完干细胞，身体免疫力可能低，别吃不新鲜或者放太久的水果，这样能减少细菌感染的风险，选新鲜、成熟的水果，吃之前好好洗干净。

三、总结

打完干细胞，适量吃含维生素C、抗氧化剂和膳食纤维的水果，像橙子、蓝莓、苹果，能帮身体恢复，增强免疫力，同时要注意别吃太多，别吃寒性水果，别吃可能过敏的水果，保证水果新鲜卫生，要是有特殊饮食要求，问问专业医生或者营养师，让他们给制定个个性化的饮食方案。