打干细胞敢吃什么东西吗？无添加剂食物优选

在搞干细胞治疗的时候，吃什么可重要了，吃得合理能让身体恢复得更好，还能让干细胞干活更得力，选没有添加剂的食物是个特好的法子，因为这种食物更天然、更健康，能少让那些没用的化学东西影响身体，就是为了帮你选更健康的吃的：

1. 新鲜的蔬菜和水果

 - 那种深绿色叶子的菜（像菠菜、羽衣甘蓝）铁和维生素C多，能帮着血液循环变好。

 - 橙色的菜和水果（比如胡萝卜、南瓜）有好多β - 胡萝卜素，这东西是厉害的抗氧化剂，能帮着免疫系统。

 - 浆果类（像蓝莓、草莓）不光好吃，还有好多抗氧化的东西，能抵抗自由基伤身体。

2. 全谷物

 - 和精制谷物比起来，全谷物（像糙米、燕麦、藜麦什么的）留着更多纤维素和B族维生素，能让肠道更健康，营养吸收得更好。

3. 健康的脂肪来源

 - 坚果和种子（像核桃、亚麻籽）是omega - 3脂肪酸的好地方，对心脏健康可好了。

 - 鱼尤其是深海鱼（像三文鱼、鲭鱼），也是omega - 3的重要来源，但得注意鱼要新鲜，做的方法也要健康。

4. 高质量的蛋白质

 - 瘦肉（像去皮鸡肉、火鸡肉）还有豆制品（豆腐、豆浆）都是好的蛋白质来源，能帮着肌肉修复和长个儿。

 - 吃素的人，可以吃各种豆子和豆制品来得到足够的植物蛋白。

5. 保证水够

 - 干细胞治疗的时候，让身体水够很重要，建议每天喝够清水或者别的没糖的饮料，好让身体里液体平衡。

注意的事儿：

 - 尽量别吃加工食品还有带人工色素、防腐剂这些添加剂的食物。

 - 少吃盐，盐吃多了可能会肿。

 - 少喝酒，酒可能会影响一些药的效果，或者对肝脏功能有影响。

 - 有时候得听医生具体咋说，因为有些食物可能得根据个人健康情况变一变。

照上面说的吃，能给自己弄个更利于康复的环境，当然了要是想在饮食上有大改变，先问问专业的医务人员，保证选的食物适合自己的情况。

照上面说的吃，能给自己弄个更利于康复的环境，当然了要是想在饮食上有大改变，先问问专业的医务人员，保证选的食物适合自己的情况。