全身关节疼痛已8年，化验检查过n次

长期的全身关节疼痛毫无疑问会给人们的日常生活造成困扰，而当面临这种状况时，首先需要去清晰明确的一点是，即便已经历经多次的化验检查但却始终未能探寻到明确的致使疼痛的原因，然而，这不代表着完全就不存在解决此棘手问题的有效办法。下述所呈现的一些建议，期望能对您有所帮助，内容具体包含以下方面：

1. 需详细记录症状：也就是要全面且细致地记录下您所感受的疼痛发生的精确时间、具体位置、疼痛强度如何以及任何或许会触发疼痛或者起到缓解疼痛作用的相关因素，盖因这些详实的信息对于专业的医生而言，具备着极其重要的价值，能极大地助力他们更为透彻且准确地去理解您当前所面临的实际情况。

2. 寻求专业意见必不可少：倘若之前所进行的各类诊断并未能够给出让您觉得满意的答案，那不妨审慎地去考虑咨询在风湿免疫科领域颇有建树的专家或者其他与之相关领域的专科医生，毕竟，从过往诸多病例来看，有时候多学科之间联合展开的诊疗模式，确实能够针对复杂的病例提供更加全面且深入的看待问题的视角。

3. 生活方式方面的调整至关重要：

 - 保持适度运动尤为关键：应依据自身实际条件审慎选择适合自己的从轻度至中等强度的各类活动，诸如散步、游泳或者瑜伽等，通过规律性地从事这些运动，能够有效地帮助改善关节原本所具备的灵活性，进而起到减轻疼痛的良好效果。

 - 健康饮食也不容忽视：要着重做到均衡膳食，多食用那些富含Omega - 3脂肪酸的食物，就像常见的深海鱼这类，同时要尽量减少加工食品以及高糖食物的摄入，因为如此这般有助于显著减少体内发生炎症反应的几率。

 - 管理压力亦是重要一环：可借助冥想、呼吸练习之类的方式来有效放松自身的身心，如此这般便能避免因为精神长时间处于过度紧张的状态，从而进一步加剧身体所感受到的不适。

4. 物理治疗与康复训练：在专业人士所给予的科学指导之下，开展具有针对性的物理治疗和康复锻炼活动，这不仅有助于增强肌肉本身所具备的力量，从而对关节形成更好的保护，而且同时也能够切实有效地缓解疼痛给身体带来的折磨。

5. 药物治疗：应当依据每一个具体的实际情况，在专业医生的精准指导之下，合理地去使用非处方类的止痛药或者遵医嘱使用处方药物，比如常见的非甾体抗炎药（NSDs）等，以此来对疼痛症状以及炎症状况进行有效控制。

6. 探索替代疗法：在日常生活当中，确实存在一部分人发现针灸、按摩这些传统医学所独有的方法，对他们缓解关节疼痛起到了一定的积极帮助作用。当然，在尝试这些替代疗法之前，为确保安全性以及有效性，还是预先去咨询医疗专业人士的专业意见。

7. 保持积极乐观的态度不可或缺：当长时间地面对疾病所带来的种种困扰时，始终保持一种良好且积极乐观的心态显得异常重要，这时候不妨去参加专门的支持小组，亦或是与那些有着相似患病经历的人展开深入的交流，分享彼此的心得体验，通过这种方式，能够在情感层面获得他人给予的慰藉与支持。

请务必铭记，每一个人的具体身体状况都是、各不相同的，所以最为关键的一点就在于，要通过不断地尝试与探索，寻找到最契合自己个体情况的治疗方法。衷心期望上述所提及的诸多建议，能够切实为您提供一些有实用价值的参考内容，同时衷心祝愿您可以早日恢复健康。