高血糖脑梗怎么调理饮食

对于那些高血糖与脑梗合并缠身的患者而言，合理实施饮食调理这件事极其重要，因其不仅可对血糖水平予以有效控制，还能够促进脑部健康朝着恢复的方向发展。以下呈现一些建议，务必记住在着手进行任何饮食调整之前，先去咨询医生或者营养师给出的专业意见。

1. 在控制总热量摄入方面，应当做到均衡膳食，要切实确保饮食中涵盖足够数量的蔬菜、适量的全谷物、像鱼肉瘦肉及豆制品这类优质蛋白质以及如橄榄油那般的健康脂肪，同时减少加工食品和高糖食品的摄入量；还需采取小餐多餐这种分餐制，也就是一天进食5 - 6顿小份量的食物，这样做有助于平稳血糖水平，且可避免因饥饿感引发的暴饮暴食情况出现。

2. 关于选择低GI食物，首先要明晰什么是GI值，GI指的是食物致使血糖升高的那种能力，而低GI食物能够缓慢释放能量，对于维持稳定的血糖水平是有帮助的；像是燕麦糙米等全谷类食物、苹果梨子之类的水果、豆类及其豆制品、绿叶蔬菜等均是较为不错的选择对象。

3. 注意蛋白质摄入时，需了解蛋白质对于修复身体组织有着至关重要的作用，然而对于肾功能欠佳的人群来说，在选择蛋白质来源与量的这个问题上需要谨慎对待；建议优先将鱼类鸡胸肉这样的精瘦肉类以及豆腐等植物性蛋白源作为考虑对象。

4. 增加膳食纤维这一举措，由于膳食纤维有助于改善肠道健康状况、降低胆固醇水平，并且能够减缓碳水化合物的吸收速度，进而达成帮助控制血糖的目的；而高纤维食物包含各种新鲜的果蔬、坚果种子以及全谷物等类别。

5. 在限制盐分和酒精的环节，过多的钠盐会导致血压升高，且高血压是脑血管疾病众多重要风险因素当中的一个；要尽量减少食用腌制和熏烤类食品，烹饪过程中少放盐；针对饮酒，要么应完全避免，要么对饮酒量予以严格限制，因为酒精有可能影响血糖控制并且增加肝脏所承受的负担。

6. 维持水分平衡方面，充足的水分摄入对于维系良好的血液循环来说是至关重要的；每天至少要喝8杯水（大概2升左右），具体的数量需根据个人实际情况进行适当调整。

7. 在定期监测血糖这件事上，要在家定期对自己的血糖水平展开检测并做好记录，以便于能够及时对治疗方案做出调整；一旦发现血糖有异常波动情况，就应及时前往医院寻求专业的建议。

最后必须牢记，每个人的身体状况具有的特性，所以在制定具体饮食计划的时候，需要将个人具体情况纳入考量范畴，期望上述能够为你提供一定程度的帮助。