孕妇糖耐量偏高怎么办

孕妇所呈现的糖耐量偏高情形，实则为妊娠期糖尿病（GDM），此乃指于怀孕期间初次被发现的具备任意程度的糖耐量异常状况，该情况不仅对母亲存在像增加患 2 型糖尿病以及高血压等之类的潜在风险，而且还极有可能影响胎儿健康比如致使出现巨大儿、新生儿低血糖等一系列相关问题，因而对于孕期糖耐量偏高这种情形而言需要采取积极措施去加以管理与控制。

首先，饮食调整方面，其一需做到均衡饮食以保证营养全面均衡，多摄入富含纤维诸如全谷物、蔬菜和水果之类的食物，同时减少精制糖以及高脂肪食品的摄入量；其二分餐制，每日将饮食分为 5 - 6 餐以小份量方式进食，以此避免一次性大量摄取碳水化合物从而有助于平稳血糖水平；其三选择低 GI 食物，优先挑选低升糖指数（Low GI）的食物，因其消化吸收较为缓慢所以能够帮助维持血糖稳定。其次，适量运动方面，需在医生指导之下进行像散步、瑜伽或者轻柔的水中健身等适当的身体活动，每周至少保证 150 分钟的中等强度运动，通过运动可帮助提升身体对胰岛素的敏感性进而更好地控制血糖。再者，定期监测方面，要按照医嘱定期对空腹及餐后血糖值予以检测，从而及时了解自身状况并且能够据此调整治疗方案，要是通过生活方式的干预依旧无法将血糖控制在目标范围之内的话，则可能需要使用胰岛素或者其他药物来进行治疗。然后，心理支持方面，孕妇在面对该疾病时很可能会产生焦虑不安情绪，所以家人以及社会给予的支持就显得极为重要，并且还能够寻求专业心理咨询师的帮助来学习如何应对压力进而保持乐观积极的心态。最后，医疗咨询方面，要与产科医生展开紧密合作依据其建议制定个性化的管理计划，对于一些复杂病例而言或许还需要内分泌科专家介入并进行指导。总而言之，当孕妇出现糖耐量偏高这种情况之时，理应尽早展开诊断并积极采取措施予以控制，通过合理安排饮食、适当开展体育锻炼以及维护良好心理状态等，在大多数情况下都能够有效管理好血糖水平以保障母婴安全，同时还需注意要定期复查密切关注自身以及宝宝的健康状况。