糖尿病高血糖的注意事项及饮食

糖尿病高血糖的管理需要综合生活方式调整和医学干预，核心目标是稳定血糖、预防并发症。

日常注意事项包括严格监测血糖，定期检测糖化血红蛋白(HbA1c)以评估长期控制水平;遵医嘱规范用药，不可自行调整胰岛素或口服降糖药剂量;避免久坐，每周至少进行150分钟中等强度运动(如快走、游泳)，但需防范低血糖风险，尤其注射胰岛素的患者应在运动前后监测血糖。同时需重视足部护理，预防糖尿病足，并定期筛查眼底、肾功能及心血管状况。

饮食控制是糖尿病管理的基础，需遵循低糖、低脂、高纤维原则。主食选择低升糖指数(GI)的粗粮(如燕麦、糙米)，替代精米白面;增加非淀粉类蔬菜(菠菜、西兰花)摄入，它们富含膳食纤维且热量低;蛋白质以鱼、豆制品、瘦肉为主，减少红肉及加工肉制品。

水果宜选低糖品种(如草莓、苹果)，控制单次摄入量并避免榨汁。烹饪方式推荐蒸、煮、炖，避免煎炸及高糖调味。此外，定时定量进餐、戒酒、戒烟，并保持充足水分摄入。若合并高血压或肾病，还需限制盐分及蛋白质摄入。个性化营养方案建议由专业营养师制定，结合血糖监测结果动态调整。